태양이 뜨거워졌다. 아열대 기후로 변해가는 요즘 날씨 때문에 벌써 여름 문턱을 넘어선 듯하다. 당장 우리에게 필요한 것은? 바로 선글라스다. 선글라스는 휴가철 휴양지에서만 써야 한다고 생각하면 오산이다. 도심에서도 평상복 차림에 선글라스를 낀 이들을 자주 만날 수 있다. 잘 고른 선글라스 하나로 허름한 티셔츠와 슬리퍼 차림일지라도 할리우드 패셔니스타처럼 될 수 있다. 하지만 선글라스는 단순히 멋내기용이 아니다. 오존층 파괴로 더욱 강렬해진 자외선을.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

오프라윈프리쇼에서 제안한 확실한 다이어트 방법 1_ 물하루 2리터 이상 마시기 물을 많이 먹어야 신진대사가 활발해지고 지방을 활발히 분해할 수 있다. 2_ 주 8회 운동하기 강도높은 운동으로 빠르게 걷기 등 한번에 40분정도 땀이날만큼 강도높은 유산소운동 3_ 10시에 자는 경우 저녁 7시30분 이후엔 먹지않기 (잠들기 3시간 전엔 먹지않기) 이를 위해선 일정한 시간에 잠자리에 드는게 중요하다. 예를 들어, 9시에 먹은 후에 "오늘은 12시에 자지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

몇 번이고 담배를 끊겠다고 다짐하지만 실패의 연속. 간단한 생활 습관과 식이요법을 실천한다면 장기 흡연자도 OK! 담배를 끊을 수 있는 방법과 니코틴 해독 식단으로 금연에 성공해보자. 하루에 한 갑인 남편은 천천히… 성급한 마음에 무리하게 담배의 양을 줄이는 것은 좋지 않다. 오랜 시간이 걸리더라도 조금씩 담배의 양을 줄이는 습관을 들이는 게 좋다. 금연에 성공하게 위해 알아둬야 할 상식을 꼼꼼히 챙겨본다. 첫 모금은 그냥 뱉어라 담배의 주성분인 니.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

하이힐처럼 굽이 좁고 높은 신발을 신어 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휜 여성들을 흔히 발견할 수 있다. 무지외반증이다. 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 돌아가면서 내측이 돌출되는 질환이다. 보기에도 흉할 뿐 아니라 발을 땅에 디디면 송곳을 밟는 것처럼 찌릿찌릿 아픈 무지외반증은 심한 경우 수술을 받아야 한다. 이런 상태에서는 일상생활에 지장을 받고, 특히 한여름 멋진 바캉스를 꿈꾸기란 어렵다. 무지외반증은 엄지발가락이 정상적 기능을 못하기 때문에 비.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

▒ 말도 많고 탈도 많았던 ‘제1회 우루과이 월드컵’ 1924년 파리 올림픽과 1928년 암스테르담 올림픽 축구에서 2연패를 거둔 우루과이. 유럽 국가들의 노골적인 무시를 무릅쓰고 첫 월드컵 초대경기를 개최하게 된다. 개막전을 우루과이가 아닌 프랑스에서 열었던 이유는 월드컵 대회 창설에 온 힘을 바친 줄리메의 공적을 기린 예우였다. 당시 월드컵 공인구가 없었기 때문에 결승전에서는 전반 아르헨티나 공, 후반 우루과이 공을 사용하는 헤프닝도 있었다. 첫.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

작년 이맘때 타계한 팝의 황제 마이클 잭슨! 화려한 삶의 이면에는 지독한 고독이 숨겨져 있었고, 말년에는 갖가지 추문과 소송 등에 휘말려야 했죠. 빌리진, 문워크, 그래미상, 빌보드차트, 드릴러,힐더월드, 명예의 전당, 네버랜드, 백반증이 연상되네요. 생전의 사진 몇장 올려봅니다. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

이번 월드컵은 현지와의 시차 때문에 늦은 밤과 새벽에 경기를 시청하는 경우가 많다. 밤에 깨어있으면 우리 몸에 활성산소를 제거해 주는 멜라토닌과 성장호르몬의 분비가 적어져 낮 동안의 활력이 떨어지게 된다. 특히 장시간 운전을 하거나 위험한 환경의 산업현장에서 근무하는 사람은 수면부족이 대형사고로 이어질 수 있다. 따라서 경기 날이나 그 다음 날에는 낮잠을 30분가량 자는 것이 좋다. 경기 후에는 잠들 시점을 이미 놓친 데다 승패로 인해 흥분한 상태라.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

객관식 시험 잘 보는 요령 1 1. 선택지를 보기 전에 문제를 읽으면서 답을 예상하라. 떠오르는 답이 선택지에 포함되어 있으면 그것이 답일 가능성이 높다. 2. 질문 유형을 파악하라. 문제가 긍정적으로 서술되어 있는지(맞는 것, 관계있는 것), 부정적으로 서술되어 있는지(틀린 것, 무관한 것)를 확인하라. 3. 정답이 분명하다고 생각되거나 예상했던 답이 쉽게 찾아지더라도 모든 선택지를 다 읽어라. 예상하지 못했던 내용이 더 정확한 답일 수 있다. 4.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.