"오아시스"
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[비공개] 안 움직이면 더 빨리 늙는다.
몸 안 움직일수록 더 빨리 노화된다. 신체 활동이 활발한 사람일수록 생체학적으로 몸이 더 젊어지고, 반대로 신체 활동이 적은 사람일수록 생체학적으로 몸이 더 늙는 것으로 나타났다. 과학적인 연구 결과, 정적인 생활을 하는 사람일수록 노화 관련 질병에 잘 걸리고 요절할 확률이 높다는 것이다. 활동량이 적으면 단순히 병에만 잘 걸리는 것이 아니라 실제로 노화가 더 빨리 일어난다는 뜻. 영국 킹스 칼리지에서는 2401명의 백인 쌍둥이들을 대상으로 활동량,.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 스타들의 변신
누구는 여전히 상태가 좋지만, 또다른 누구는 완전히 깡통으로 변했네요. Pamela Anderson 파멜라 앤더슨 Alyssa Milano 알리사 밀라노 Victoria Beckham 빅토리아 베컴 Little Rascal / Wal-Mart clerk 작은 녀석 / 월마트 직원 Tobey Maguire 토비 맥과이어 Steve Urkel 스티브 얼클 Scarlett Johansson 스칼렛 요한슨 Punky Brewster 펑키 브루스.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 사과 다이어트
사과 다이어트는 3일 동안 사과만을 먹어 감량을 하는 다이어트. 사과에는 수용성 음식 섬유의 일종인 펙틴이 다량 함유되어 있어 변비나 설사에 효과가 크다. 사과 다이어트 하는 방법 1) 사과를 배가 고플 때마다 수시로 먹는다. 2) 대개 하루에 5~8개씩 먹지만 그 이상을 먹어도 상관없다. 3) 마지막 날인 3일째 밤과 그 다음날 아침에 올리브 기름을 1큰술 정도 먹는다. (올리브 기름은 체내 독소 배설을 촉진하고, 장점막을 자극하여 배변을 도와주고.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 생활속의 녹색운동
◆ 녹색습관 집에서 시작해요 1. 냉난방 온도는 여름엔 섭씨 26℃ 이상, 겨울엔 20℃ 이하로 유지한다. 냉난방 온도를 1℃ 조정할 경우 연간 110㎏의 이산화탄소와 3만4천원의 냉난방 비용을 줄일 수 있다. 2. 절전형 전등으로 바꾸자. 60와트(W)의 백열등을 24와트(W)의 형광등으로 바꾸면 연간 17㎏의 이산화탄소를 줄일 수 있다. 절전형 형광등은 백열등보다 수명이 약 6배 길고 전력소비가 적다. 3. 가전제품 플러그는 뽑아둔다. 대기전력은.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 매끈 피부 위한 제모법 Q & A
Q: 제모를 한 후 피부가 울긋불긋 반응하는데 어떻게 해야 하나요. A: 제모 직후에는 모공을 중심으로 붉어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 털이 모낭에서 제거되면서 생기는 반응으로 짧게는 20~30분, 길게는 2시간 정도 지속될 수 있습니다. 빨리 완화시키려면 냉찜질로 피부를 진정시키고, 토너로 진정ㆍ소독을 한 뒤 보습제를 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지해주는 게 좋습니다. 피부가 많이 붉어진 경우에는 약한 스테로이드 로션 혹은 크림을 바르.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 시래기국 다이어트
한달에 -10㎏ 보장.... 물과 시래기국 황사에 몸과 얼굴을 막고 다니느라 정신을 놓고 있다보니 어느덧 노출의 계절이 코앞에 다가왔다. 빠르고 확실한 다이어트로 이번 여름은 자신있는 몸매로 비키니를 입어보자~!! 시래기국 + 물 다이어트는 정말 빠르고 확실한 효과를 볼 수 있는 다이어트인 만큼 본인의 굳건한 의지가 무엇보다 중요하다 하겠다. 시래기는 원래부터 장의 운동을 촉진시켜 주어 숙변제거에 탁월한 효과를 발휘하고, 거기다 물까지 자주 마셔주게.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 브로콜리 천연팩
맑고 투명한 피부 만들어 주는 브로콜리 천연팩 항암효과가 있어 건강식으로도 그 주가를 한창 올리고 있는 브로콜리. 몸 뿐만 아니라 피부에도 그 효과가 그만이라고 한다. 브로콜리에 풍부하게 함유된 비타민A는 피부의 신체 점막의 저항력을 강화시켜 세균감염을 막는 역할을 해주고, 비티민C는 기미나 주근깨 등의 색소침착을 막아주어 피부를 뽀얗고 투명하게 가꿔주는데 탁월한 효과가 있다. 피부를 맑고, 촉촉하게 해주는 브로콜리팩을 만들어보자. 브로콜리 팩 만들.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 번들거리는 피부 반으로 줄이기
번들거리는 피부는 과도하게 분비되는 피지 때문이다. 그러나 피지의 양을 줄이기 위해 약을 복용하거나 무리하게 없애려고 하면 오히려 피부에 자극을 줄 수 있다. 일주일에 2∼3회 정도 스팀타월과 천연 팩 등으로 모공을 깨끗이 관리하고, 메이크업을 했을때는 기름종이로 번들거림을 없앤다. ◆ 외출 후엔 클렌징부터~ 피지 분비가 많다는건 얼굴에 더러움이 많이 묻을 수 있다는 뜻이다. 철저한 클렌징으로 피부 트러블을 예방해 주고 메이크업 잔여물이 남지 않도록.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 삶의 동반자를 선택하는 방법
"항상 나의 주변에서 나의 걱정을 해주고 나를 위해서 무엇이든 해줄 수 있는 사람" "내가 아플때 가장 먼저 달려와 주는 사람" "나를 항상 편하게 해주는 사람" "내가 힘들때 항상 용기를 주는 사람" "내가 우울할때 나를 웃겨줄 수 있는 사람" "나와 기쁨을 항상 같이 해주는 사람" "나에게 기쁜일이 있을때 가장 먼저 전해주고 싶은 사람" "차비가 없어도 서슴없이 예기할 수 있는 사람" "나의 마음을 수시로 이랬다 저랬다 할 수 있는 사람" "하루.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 여성들이 마음에 들어하고 싫어하는 남자
어느정도는 맞는 얘기인 듯^^ '여성'이 마음에 들어하는 남성 스타일.... ① 분위기를 자연스럽게 리드하는 사람 ② 고급스러운 자동차를 가지고 있는 사람 ③ 유머감각이 있는 사람 ④ 술을 마실 때 남성의 느낌이 강하게 드는 사람 ⑤ 술을 마시는 양을 적당하게 조절할 수 있는 사람 ⑥ 매너가 좋은 사람 ⑦ 이미지가 순수한 사람 ⑧ 락카페에서 춤을 멋지게 추는 사람 ⑨ 훤출한 키에 잘생긴 스타일의 사람 ⑩ 적당하게 금전적인 여유가 있는 사람 '여성'이.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천
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