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  • [비공개] 월드컵 증후군 극복하는 방법

    월드컵 시즌으로 접어들면서 벌써부터 월드컵 이후 후유증을 걱정하는 목소리가 높다. 한달동안 전국민의 일상사가 되다시피 한 월드컵이 끝나면 정신적 허탈감으로 일시적 공황 상태에 빠질 수 있기 때문이다. 한국팀이 이기면 이기는 대로 지면 지는 대로 잠시나마 현실을 잊고 일탈의 해방감을 맛봤던 축제가 끝난 뒤 찾아오는 허탈감, 공허감, 심지어 분노감을 이기지 못하면 현실기피, 의욕상실, 우울증 등 심각한 후유증으로 이어질 수도 있다고 한다. '월드컵 증후.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-12 02:39 pm|추천

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  • [비공개] 등산할 때 먹는 음식

    1_ 등산 며칠 전에는 고기류로 고기는 삼겹살보다는 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살이 좋은데 이는 단백질과 크레아틴 성분이 많기 때문. 우유 속의 칼슘은 심장의 지속적인 박동에 필수다. 단, 우유는 유산소 운동 시 고갈되기 쉬운 미네랄이므로 반드시 섭취하되 당일에는 먹지 않는다. 추천: 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살, 우유 2_ 오전 7시경 등반에는 죽이 좋다 몸이 활동하기 전이므로 기상 시간은 4시 정도로 맞춰 등반 전 3시간 정도의.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-12 02:05 pm|추천

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  • [비공개] 버려진 쇠붙이를 이용한 깡통공예

    못쓰는 식기와 쇠붙이를 붙여 만든 깡통공예 작품들 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-10 10:10 pm|추천

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  • [비공개] 덴마크식 다이어트

    식지않는 인기 다이어트 비법 - 덴마크 다이어트~!! 덴마크식 달걀 다이어트는 한번쯤 들어보고 또 해본 사람도 있을것이다. 이 다이어트는 덴마크 국립병원에서 치료용으로 개발된 다이어트 식단으로 2주일의 식단을 그대로 잘 지키기만 하면 10kg정도의 살이 빠지는 것은 물론이고 체질이 바뀌어 다시는 살이 찌지 않는다. ♣ 다시보는 덴마크 다이어트, 이것만은 꼭 지켜 반드시 성공하자~! 1. 반드시 짜여진 식단대로 먹는다. 2. 달걀은 반드시 삶아서 소금.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-10 02:36 pm|추천

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  • [비공개] 팩맨(Pac Man)이 병따개로 변신

    팩맨(PacMan; パックマン)은 1980년 발매된 남코의 간판 게임이다. 세계에서 가장 많이 알려진 일본산 게임 중 하나이며, 2005년에는 가장 성공한 아케이드 게임으로서 기네스 북에 올랐다. 팩맨게임은....미로 안에서 노란 원형에 입만 존재하는 캐릭터 팩맨을 움직여 4마리의 몬스터를 피해 모든 쿠키를 먹는 것이 목적으로, 스테이지에 따른 미로의 변화는 없고 난이도의 변화만 있다. 각 스테이지에는 4개의 파워 쿠키가 존재, 파워 쿠키를 먹을 경.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-09 10:09 pm|추천

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  • [비공개] 피부를 탱탱하게 하는 방법

    피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를 쓸어 올리.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-09 03:19 pm|추천

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  • [비공개] 잠에 관한 8가지 거짓말

    1_ 잠이 안 올 때는 따뜻한 우유 한잔 우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말. 따뜻한 것은 마음을 편안하게 풀어주는 작용이 있어 정신적으로는 좋을 수 있겠지만 소화기관을 깨워 오히려 수면을 방해하기 때문이다. 우유 뿐 만이 아니다. 술이나 담배도 마찬가지. 술은 잠을 잘 오게 하지만 숙면을 못 취해 오랜 시간 자도 피곤하다. 또한 담배에 들어 있는 니코틴은 아드레날린이라는 호르몬을 분비해 뇌를 깨우는 작용을 한다. 2_ 잠을 많이 자면 피부.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-08 01:41 pm|추천

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  • [비공개] 다이어트에 관한 3가지 엉터리 미신

    3 Diet Myths Busted 1_ 바나나 먹으면 살찐다 그렇지 않다. 일반 크기의 바나나 하나엔 총 105칼로리가 들어있다. 뉴욕에서 파는 피자 한조각과 같은 열량을 섭취하려면 바나나 6개를 먹어야 한다는 얘기. 바나나는 섬유소, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6 등의 성분이 풍부하게 들어있는 다이어트 영양 식품. 특히 소금 함량이 낮고 마그네슘과 칼륨이 많이 들어있어 혈압을 조절하는데 큰 도움이 된다. 고혈압과 중풍, 뇌졸중이 걱정되는 사람들은.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-07 04:37 pm|추천

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  • [비공개] 얼굴에 뾰루지가 났을 때 간단히 해결하는 방법

    깨끗한 면봉에 식염수를 묻혀 발라준다. └ 뾰루지 초기단계에 효과가 있는 방법이며, 개봉한지 1주일이 지난 식염수는 사용하지 않는다. 녹두가루에 우유와 꿀을 적당량 섞어 얼굴 전체에 펴바른후 세안한다. └ 녹두에는 해독, 미백, 피지 제거 등의 효과가 있다. 삶은 달걀 껍질의 안쪽에 있는 흰 막을 얇게 벗겨내 뾰루지 난 부위에 붙였다가 10~15분후에 떼어낸다. └ 달걀 껍질 안쪽의 흰막은 여드름, 뾰루지를 가라앉혀 주며 멍을 제거하는데도 좋다. 레.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-06 10:26 am|추천

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  • [비공개] 어뢰는 뭐고, 기뢰는 뭐지?

    요즘 천암함과 관련해 언론에 낯선 군사용어들이 자주 등장하고 있는데, 이참에 정확한 뜻을 알아보자. 초계함(哨戒艦ㆍPatrol) 초계(哨戒)란 우군 전력을 보호하기 위한 경비를 뜻한다. 초계함은 전방 및 측방해역 경계 임무를 수행하며 대(對)수상함전, 대(對)잠전을 수행하는 해역함대의 주요 전투함이다. 한국조선공사에서 함정 건조가 시작되어 1982년 8월 1번함이 해군에 인도됐고, 1993년까지 28척이 건조됐다. 초계함은 동해급 4척, 포항급 24.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.
    오아시스|2010-06-05 10:35 pm|추천

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