세계의 매력적인 여군 집합 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

‘운동성 두통’은 운동을 하는 도중이나 직후 마치 망치로 머리를 얻어맞은 것처럼 머리가 띵하거나 쪼개지듯 아프고, 때로는 메스꺼워 구토를 하기도 하는데 검사를 하면 이상이 없는 것으로 나온다. 몸의 자세를 급격하게 바꾸고 힘을 쓸 경우 대뇌의 뇌간부위에 혈류가 감소하면서 두통이 생길 수 있는데, 이는 특정 원인 질환 없이 나타나는 1차 운동성 두통이다. 스포츠 인구 중 30% 정도가 이를 경험할 정도로 흔하게 나타난다. 증상은 망치로 머리 한 쪽을.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

살찌지 않는 치즈, 밭에서 나는 쇠고기.... 두부 두부에 들어있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 역할도 하지만 긴장을 풀어주기도 해서 다이어트를 하면서 겪어야 하는 스트레스를 이기는데도 한몫을 한다. 또한 칼로리는 낮으면서도 단백질 및 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 기력을 유지하면서 건강하게 살을 빼고 싶은 사람에게 적합하다. How to 1) 한끼에 두부 반모(200g)과 토마토, 샐러리, 간장 드레싱으로 샐러드를 먹는다. 간장드레싱(간장 2수저,.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

어지럼증의 원인은 평형기능 장애, 뇌졸중, 빈혈, 심혈관계 질환, 내분비질환, 지나친 태양광선 노출, 약물 부작용 등 매우 다양하다. 성인에서 두통만큼이나 자주 발생하며 65세 이상 노인에서는 절반 이상이 증상을 호소할 정도다. ▶ 귀 이상인지 아닌지 감별 중요 = 어지럼증은 평형과 관련된 귀의 전정기관(몸의 운동감각이나 위치감각을 감지하여 뇌에 전달하는 기관)에 문제가 생겨 발생하는 경우가 가장 흔하다. 어지럼증의 80% 정도는 이 경우라고 보면.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

약한 장으로 고생하는 사람에게 절대 권장~!! 요구르트 다이어트 요구르트 하면 변비에만 효과가 있다고 알고 있는데, 그건 잘 몰라서 하시는 말씀~! 요구르트에 풍부하게 들어있는 유산균은 장속에 들어가면 부패된 나쁜 균의 성장을 억제시켜 설사에 좋고, 반대로 수분이나 섬유소가 부족한 경우에 걸리게 되는 변비에는 장의 운동을 도와주는 작용을 하기 때문에 설사와 변비에 좋다. 그리고 비타민류와 미네랄류도 포함되어 다이어트 뿐 아니라, 피부미용에도 좋은 건.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

피부관리 해결사! 레몬스킨 비타민 C가 듬뿍 들어 있는 레몬은 특히 여성들에게 좋은 과일이죠. 간단한 방법으로 집에서 레몬스킨을 만들어 꾸준히 사용해보세요. 다른 피부관리가 필요 없답니다. 레몬 한두 개를 깨끗하게 씻은 다음 0.5cm 크기 정도로 썰어 청주나 소주병에 넣고 일주일 동안 어두운 곳에서 보관하세요. 시간이 지나면 꺼내 기름종이에 거르고, 다시 깨끗한 병에 옮겨담아 냉장고에 보관하면 된답니다. 다 쓴 스프레이형 스킨병에 담아 쓰면 편리해.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

햇빛에 자주, 오래 노출되면 피부나 눈에 좋지 않다. 태양광선 중 자외선 때문이다. 자외선은 피부의 적이다. 피부 노화의 주범으로, 특히 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기며 기미·주근깨 등 색소질환을 초래한다. 자외선 차단제가 야외 활동의 기본용품으로 인식되는 이유다. 때문에 한겨울에도 자외선 차단제는 필수. 지표상에 도달하는 자외선 중 UVA는 피부 속 깊숙이 도달, 피부 조직에 영향을 준다. 색소질환이나 노화의 원인이다. UVB는 피부 표면에 염.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

바캉스 임박~!! 속성 다이어트 만이 살 길이다~!! 본격적인 더위가 시작되는 여름~ 갑자기 다이어트를 시작하려는 이들에겐 하루가 아쉬운 시기.... 단기간에 뺄 수 있는 속성 다이어트를 해 보는 거야~ 어때~ 여름의 시원한 바캉스를 보내기 위해 한번은 경험해야 할 다이어트~!! 1_ 준비기간을 둔다. 본 다이어트를 위해 몸과 마음을 준비해야 하는 기간이다. 열흘만에 뺄 계획을 하는 사람이라면 준비기간도 열흘을 잡는 것이다. 이때에는 금주, 금연,.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.