"건강♥부자를 만드는 사람들"
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[비공개] 시선
따스한 봄날 밝은 햇살 아래에 있는 너 잔디 밭에 누워 널 올려다 보니 눈이 부시고 잔디 밭에 앉아서 널 바라다 보니 아름답게만 보이고 잔디 밭에 서서 널 내려다 보니 지켜주고 싶다는 애뜻함이 샘 솓는다 똑 같은 너인데 어떤 위치에서 바라보는 가에 따라 널 생각하는 마음이 이렇게 다르니 어떤게 정답일까!!!! 바라다 보는 눈도 하나요 너 또한 하나이니 모든게 마음먹기 달렸더라 위하여 사는 삶이 제일 아름답지 않을까 하노라 *버드리 ㅡ 내가 그댈 사랑하는 이유 &추천 -
[비공개] 뜨거운 국물 먹으면 "아, 시원하다"… 과학적 근거 있는 탄성
꽃샘추위로 기온이 내려간 요즘 뜨끈한 국물 요리가 간절해진다. 뜨거운 국물을 한 수저 떠 먹으면 절로 "아, 시원하다"는 탄성이 나온다. 왜 뜨거운 국물을 먹었는데, 시원하다는 탄성이 나올까? 뜨거운 국물, 땀 배출해 체온 낮춰 뜨거운 국물을 먹으면 땀이 나고 식는 과정을 거치며 체온이 일시적으로 내려가 시원한 기분이 든다. 우리 몸은 체온을 조절하는 정교한 시스템을 가지고 있는데, 이때 땀이 중요한 역할을 한다. 뜨거운 음식을 먹으면 자연스레 열이 나 땀이 흐른다. 피부 표면에 있는 땀이 마르며 체온을 뺏어가 실제로 시원하다고 느낀다. 또 뜨거운 음식은 말초 피부혈관을 늘려 혈관 외부 노출 면적을 넓혀준다. 열.......추천 -
[비공개] 몸에서 울리는 위험신호 10가지
우리의 몸에서 발생하는 소리를 자세히 들어볼 필요가 있다. 때론 이런 소리가 질병을 알리는 암시일 수 있기 때문이다. 1. 뱃속에서 나는 '으르렁, 꾸룩, 꼬륵' 소리 대부분 뱃속에서 들리는 소리는 공복에 따른 '꼬르륵' 소리나 식사 후 소화기능이 작동하는 소리로 인식된다. 위장관이 식사 사이에 남은 찌꺼기를 쓸어버리기 위해 매 2시간마다 수축하면서 격렬하고 종종 시끄러운 소리를 낸다. 하지만 이 소리들이 통증, 붓기 또는 열을 동반한다면, 위장 감염이나 소화기관 내 다른 문제가 있다는 것을 의미할 수 있다. 2. 수면 중 헐떡거리는 숨소리 코골이는 수면 중 나타나는 매우 흔한 소리다. 하지만 갑자기 호흡.......추천 -
[비공개] 엄마 ^^~
막내가 급하게 전화를 한다 빨리 집으로 오시라고 서둘러 집으로 돌아오니 대문 밖에서 부터 들린다 웃음 소리에 65세 청년들에 수다가 집으로 들어가니 거실에 판이 벌어졌다 친구 아들 결혼식에 모였던 동갑나기들이 어머니 뵈러와서 술판을 벌이고 있다 대근아 미안 우리 모두 고아라서 어머니 보고 싶어서 왔다 우리 모두 엄마가 안계시잖아 엄마 보고 싶어서 왔다 한쪽 마음은 짠하고 한쪽 마음은 고맙고 형님들의 마음이 짠하고 어머니가 건강 하셔서 고맙고 이래저래 마음이 뭉클해지는 휴일 오후다 덕분에 나도 취하고 있다 사람 사는 정에 ^^~ *홍지윤 ㅡ 엄마 아리랑 *나훈아 ㅡ 홍시 &추천 -
[비공개] 커피, 몸에 정말 안 좋을까? 가정의학과 의사의 답변은…
커피가 건강에 해롭다고 알고 있는 사람이 많다. 불면, 속쓰림 등 커피 대표 성분으로 알려진 카페인의 단점 때문이다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취했을 때의 이야기다. 적정량 섭취한다면 커피 섭취로 인한 건강상 효능을 얻을 수 있다. 심장병·2형 당뇨병 위험, 낮추기도 규칙적인 커피 섭취는 심장병과 2형 당뇨병 위험을 낮추는 데 기여한다. 정기적으로 커피를 마시는 사람은 관상동맥 질환 발생 위험이 상대적으로 낮다는 연구, 2형 당뇨병 위험이 감소한다는 연구가 있다. 계명대 동산병원 가정의학과 김대현 교수는 "커피 속 클로로제닉산이란 성분이 당뇨를 예방하는 데 기여한다고 볼 수 있다"고 말했다. 클로로제닉산은.......추천 -
[비공개] “아침에 ‘이것’ 많이 먹으면 외모 매력 떨어져…피부 등에 영향”
아침에 매력적으로 보이길 원한다면 흰 밀가루, 설탕 등 정제 탄수화물 위주의 아침 식사를 피해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 6일(현지시간) 영국 일간 가디언 등 외신은 프랑스 몽펠리에 대학 연구팀이 발표한 연구 논문을 인용해 정제 탄수화물에 큰 영향을 받는 혈당과 인슐린의 변화가 얼굴의 매력도에 미묘한 변화를 불러온다고 보도했다. 몽펠리에대 연구팀은 정제 탄수화물이 풍부한 아침식사를 한 사람들이 더 건강한 비정제 탄수화물로 하루를 시작한 사람들보다 이성에 덜 매력적이라는 평가를 받았다는 연구 결과를 발표했다. 정제 탄수화물은 곡물을 몇 차례 도정해 영양이 감소한 음식물을 의미한다. ▲흰쌀 ▲흰 밀가루 ▲설탕 등.......추천 -
[비공개] 평온한 휴일 아침에
정말 오랫만에 찾아온 휴일 아침에 여유 ... 3월 잘 지내고 있어요? 자동차의 미터기가 정신 없이 올라가고 있어요 어제는 인천에서 내려왔는데 네비를 믿고 달렸더니 한참을 처음 보는 도로로 차가 달려 가더군요 처음 보는 길을 달리며 이곳이 어디지 낯설고 모르는 길에 대한 두려움까지 참 낯선 기분 ... 이래서 눈에 익은 도로가 좋고 구관이 명관이라고 오래된 벗이 좋은가 봅니다 내려오며 듣던 노래가 괜찮아서 청해 봅니다 *김종서 ㅡ 아름다운 구속 *장덕 ㅡ 님 떠난후 *규리 ㅡ 기분 좋은 날 《꼬릿글》 새벽에 내려 왔거든요 3시에 ... 좋은 아침 ❤️ 잘잤어요 &추천 -
[비공개] "곧 재앙 옵니다" 무주택자는 지금 이렇게 하세요
무주택자는 이렇게 하세요 집값 불황이 오고 있습니다. 올해 상반기에는 더욱 심화하지 않을까 싶은데요. 무주택자는 바로 이때 기회를 노리셔야 합니다. 고점 대비 집값이 많이 내려가 있을 거거든요. 당부드리고 싶은 건 무조건 싸게 사셔야 한다는 겁니다. 고점이었던 2021년 10월을 기준으로 봤을 때 서울은 25%, 나머지 지역은 30% 정도는 떨어져야 살 가치가 있다는 말씀을 드립니다. 막상 현장을 가보시면 생각보다 싼 매물이 많지 않을 겁니다. 특정 지역을 고집하기보다 동을 10개 정도로 넓게 잡고 보시는 게 좋습니다. 스스로 발로 뛰는 만큼 좋은 매물을 건질 확률은 분명 늘어날 겁니다. 구축아파트 사지 마세요 집을 사는 데에 있.......추천 -
[비공개] 하루 1시간 스마트폰 보는 3살 兒...단어 400개 덜 이해
3세 아이 하루 1시간 시청하면 400단어 놓쳐 태플릿이나 스마트폰 등을 보는 시간이 길어질수록 어린아이들의 언어 능력 개발이 늦어진다는 연구 결과가 나왔다. 어른들과의 상호 작용이 적고 부모로부터 더 적은 단어를 받아들이고 더 적은 대화를 듣게 되기 때문이다. 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 연구에 따르면 태플릿 등의 화면을 보는 시간이 길어질수록 아이들과 부모의 대화 시간이 줄어드는 것으로 나타났다. 이전 연구에 따르면 집에서 아이들과 많이 대화하고 상호 작용하는 것은 아이들의 언어 습득과 사회 정서적 발달에 핵심이다. 호주 애들레이드대 연구진은 음성 인식 기술을 사용해 2018년 1월부터 2.......추천 -
[비공개] "내 보험료 왜 올랐나 했더니"… 20대 유혹하는 `뒤쿵 알바`
지난해 보험사기 적발금액은 1조1164억원으로 전년 대비 346억원(3.2%) 증가하며 또한번 역대 최대치를 갈아치웠다. 특히 20대가 고의로 자동차 사고를 내는 이른바 '뒤쿵' 아르바이트에 가담하는 등 사고 내용을 조작한 보험사기가 기승을 부렸다. 금융감독원이 6일 발표한 '2023년 보험사기 적발 현황'에 따르면 지난해 연간 보험사기 적발액은 1조1164억원, 적발인원은 10만9522명이었다. 이는 전년 대비 각각 346억원(3.2%), 6843명(6.7%) 늘어난 규모다. 보험 종목별로는 자동차보험 적발액이 5476억원(49.1%)으로 절반 가량을 차지했다. 이어 장기보험 4840억원(43.4%), 보장성보험 438억원(3.9%), 일반보험 409억원(3.......추천
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