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[비공개] “어떤 식단을 지속하면 체중은 줄이고 수명은 늘릴 수 있을까?”… 2..
비건식은 어디에 좋을까? 비건 식단을 지속하면 자기 몸에 맞는 적절한 체중을 갖게 된다. 9만 6000명을 대상으로 한 추적연구에 따르면 일반인의 체질량지수 평균이 28.3인데 반해 비건의 체질량지수는 24.1이었다. 비건식은 대부분의 성인병을 예방하고 완화하는 효과가 있는데 베리류나 치아시드, 마늘, 생강, 호두 등엔 항염 효과가 있으며 비건식엔 소금과 가당 함유량이 적기 때문에 뇌졸중을 예방할 수 있다. 당뇨를 예방하고 치료하는 데는 우리가 평소에 어떤 지방을 섭취하느냐가 큰 영향을 미치는데, 비건식을 하면 당뇨를 유발하는 동물 지방에 포함된 포화지방이나 트랜스지방을 피할 수 있다. 비건식은 암 예방에도 효과가 있는데.......추천 -
[비공개] “어떻게 하면 뉴스레터 구독자 수를 늘려 수익까지 창출할 수 있을까?..
# [뉴스레터 발행 전 단계의 모든 것] 뉴스레터가 차지하는 이메일 공간: 실제로 뉴스레터라는 매체에 애정을 갖고 열심히 보는 구독자 중엔 뉴스레터만 받아보는 이메일 계정이 있는 분들이 상당히 많습니다. 이런 열혈 구독자들은 메일함도 뉴스레터별로 정리해두기도 하죠. 뉴스레터 구독자들에게 이메일 공간은 정보와 지식을 수집하고 정리하는 공간이며, 뉴스레터엔 단순히 도달해야 하는 공간을 넘어 독자들에게 유의미하게 소비될 수 있는 공간입니다. # [뉴스레터 발행 전 단계의 모든 것] 독자는 얼마나 존재할까?: 내 뉴스레터에 관심을 가질 만한 예상 구독자 전체를 가정했다면, 이젠 내 뉴스레터에 관심을 보이는 수준을 넘어 진짜.......추천 -
[비공개] “주식, 경매, 리츠, 부동산까지 나이대별 투자 전략은 없을까?”… ..
● 20대를 위한 투자법: 반반 적립투자 - 한국 주식 + 미국 국채 - 리밸런싱 투자 - 역발상 투자자 되기 ● 30대를 위한 투자법: 투자 3분법 - 한국 주식 + 미국 주식 + 미국 국채 - 증시를 읽는 기술 - 장기투자 조건 수립 ● 40대를 위한 투자법: 탈무드 투자법 - 주식 + 채권 + 리츠 - 레버리지 전략 - 내집 마련 ● 50대를 위한 투자법: 투자 4분법 - 스노볼 효과 - 탈무드 투자법 vs 투자 4분법 - 인플레이션 시대 생존법 ★ 주목할 만한 책 속 이야기 # [20대를 위한 투자법 - 반반 적립투자] 투자는 어떻게 시작해야 할까요?: 성년이 되면 명절에 받는 용돈 단위가 달라집니다. 대학 입학을 축하한다며 외삼촌이나 고모, 이모가 이전에 보.......추천 -
[비공개] “잘 나가는 헤어 디자이너는 어떻게 고객과 대화할까?”… 日 미용사 ..
# 커트 기술엔 기본 기술이 있기 때문에 성실히 익히면 누구나 비슷한 스타일의 커트를 완성할 수 있습니다. 그에 반해 카운슬링에 필요하고, 매출을 올리기 위해 필요한 고객과의 커뮤니케이션엔 기본 방법론이 확립돼 있지 않습니다. ‘매출을 올리는 대인관계 센스를 가진 사람은 별다른 말을 하지 않아도 실적이 따라오는 반면, 기술은 있지만 센스가 부족한 사람은 실적부진에 시달리게 됩니다.’ # 스타일리스트: 오늘은 어떻게 해드릴까요? 고객: 오늘은 짧게 잘라주세요. 스타일리스트: 짧게 말이죠, 어느 정도 잘라드릴까요? 고객: 음, 어느 정도 자르면 좋을까요? 스타일리스트: 잡지를 보면서 함께 찾아볼까요? 이곳에 100명의 미용사.......추천 -
[비공개] “어떻게 해야 중고 PC 시장에서 살아남아 성공할 수 있을까?”… 2..
“중고PC가 아니라 리뉴올PC입니다!”… 2평 작은 가게에서 500억 신화를 만들다! 매년 새로운 기종의 스마트폰이 출시되면서 사람들은 목이 빠지게 더 좋은 스마트폰을 기다리는 게 익숙해지고 있다. 스마트폰 시장이 커지자 자연스럽게 컴퓨터 시장은 사양산업이 돼가는 듯하다. 하지만, 사실은 다르다. 회사마다 개인 컴퓨터나 노트북은 당연하며, 학교에서도 이젠 컴퓨터나 노트북이 없으면 공부할 수 없는 시대가 됐다. 특히, 2020년부터 비(非)대면 사회가 급격하게 찾아오면서 모든 집에 필수가 돼버렸다. 집에서 부모는 일을 하고 자녀는 공부를 하려면, 가정마다 컴퓨터가 2, 3대씩도 필요한 상황이 됐다. 바야흐로 1인 1PC 시대다. 여.......추천 -
[비공개] “어떤 가상부동산에 투자하면 안전하고 꾸준한 수익이 가능할까?”… 대..
건전한 가상부동산 플랫폼에 투자하라! 그러면 안전하고 꾸준하게 수익을 올릴 수 있다! 현실 부동산에 없는 가상부동산만의 특징으로는 손쉬운 거래 방식, 위변조의 어려움, 거래의 투명성, 의사결정의 공평성, 다양한 상품개발 등 여러 가지가 있다. 이런 장점에도 가상부동산 플랫폼에서 강조하는 NFT(Non-fungible token·대체불가토큰), 디파이(DeFi·탈중앙화금융), 웹3.0(개인 맞춤형 차세대 인터넷 환경), 다오(DAO·탈중앙화자율조직) 등은 아직도 개선돼야 할 점이 많고 법률적·제도적 보완도 필요하다. 그리고 금리 인상과 물가 인상 등으로 세계 경제도 매우 좋지 않다. 하지만, 지금의 시장 조정 기간은 건전하게 운영되는 가상부동산.......추천 -
[비공개] “바이오·헬스케어 산업의 새로운 성장 동력, 디지털 치료제를 주목하라..
곧 다가올 미래엔 모든 사람이 디지털 치료제로 맞춤, 예방, 참여, 예측, 정밀의료 서비스를 받게 될 것이다! 과거 의학이 발달하기 전엔 인류는 질병에 걸리면 죽을 가능성이 컸다. 하지만, 이젠 의학의 발달로 인류의 평균수명이 대폭 늘어났고 급성 전염병의 시대에서 만성질환과 퇴행성질환 시대로 구조가 바뀌었다. 그러면서 헬스케어 산업은 디지털 기술과 융합해 건강하게 오래 사는 걸 지원하게 됐다. 특히, 코로나 팬데믹(세계적 대유행) 이후 비(非)대면 의료가 주목받으면서 의료 분야에서의 디지털 전환이 가속화됐다. 인공지능, 가상현실, 챗봇, 게임 등 정보통신기술을 활용해 일상생활 속에서 질병의 치료와 관리를 제공하는 디지.......추천 -
[비공개] “언제라도 ‘몸속 건강’을 지키며 젊게 살 수 있는 비결은 없을까?”..
늙는 것도 서러운데 통증이라니! 갱년기 ‘내 몸’이 ‘내 맘’ 같지 않은 이유! 35세는 정도의 차이는 있을지언정 호르몬이 감소하기 시작하는 나이로, 흔히들 ‘노화가 시작되는 시기’라고도 부른다. 한의학에서도 35세부터는 체내에 있는 진액(津液)이 고갈되기 시작하면서 노화 현상이 하나둘 찾아온다고 평한다. 각종 체액이 부족해짐에 따라 안면 홍조, 요실금, 불면증과 우울증, 피부 건조, 각종 관절통 등의 증상이 발생한다. 스트레스를 쉽게 받아 성격이 예민해지며, 만성피로 등의 증상이 생기고 또 심해지는 것이다. 문제는 갱년기 증상만으로 끝나지 않는다. 호르몬이 단절됨에 따라 자율신경의 균형이 깨지면서 이유를 알 수 없는.......추천 -
[비공개] “어떻게 해야 고객의 마음을 움직여 재방문을 이끌어낼 수 있을까?”…..
고객이 다시 찾는 감동의 소통기술 ‘휴먼 터치’… “고객과 친해지고, 질문으로 노크하고, 마음속을 꿰뚫어보라!” 여전히 많은 기업들이 고객의 니즈를 반영하려고 노력한다고 말하는데 들어보면 대개는 고객이 직접적으로 표현한 니즈에만 집중한다. 표현된 그 니즈는 우리만 듣는 게 아니다. 경쟁업체도 듣는다. 비밀이 전혀 아니다. 진짜를 만드는 기업들은 말로 표현되지 않은 소리까지 듣는다. 진짜를 만드는 기업들은 아직 발현되지 않은 잠재된 니즈까지 듣는다. 그럴 때 시장을 압도하고 시장을 선도한다고 말할 수 있다. 마케팅의 85%가 ‘고객경험(CX)’에 의해 이뤄지며 이런 고객경험은 고객의 마음의 문을 여는 ‘공감’이 결정.......추천 -
[비공개] “디지털 대전환기, 대한민국을 ‘퍼스트 무버’로 만들어줄 공학은 무엇..
“모든 게 바뀌었고, 바뀌고 있으며, 바뀔 것이다!”… 우리 앞에 다가올 놀라운 세상 미리 보기 전 세계 인구증가율과 경제성장률이 동시에 꺾이는 가운데 기후 문제, 에너지 문제, 식량 문제, 환경 문제, 자원 문제, 생태계 문제, 전염병 문제가 동시다발적으로 대두되며 위기를 고조시키고 있다. 유한시간 특이점의 관점에서 보면, 구조적 혁신이 일어나야 하는 시점에 가까워지고 있다는 뜻이다. 실제로 새로운 세계는 이미 시작됐다. 30여 년간 사람과 기술을 연구해온 공학자이자, 다가올 미래를 예측하고 새로운 세상을 설계하는 디지털건축가 이순석 박사(現 ETRI 책임연구원)는 이 책 『공학의 시간』에서 다가올 미래에 떠오르는 투자.......추천