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[비공개] “학교에서 배운 지식만으로 부족한 시대다! 독학으로 자신에게 필요한 ..
# 마지막으로 한 가지만 언급하고 싶다. 바로 앞으로의 사회에선 ‘지적인 혁명가’가 요구된다는 점이다. 현대 사회의 다양한 영역에서 발생하고 있는 피로를 극복하기 위해선 이미 피로한 상태인 현행 시스템을 전제로 한 지식이 아니라,더 본질적이고 단단한 뼈대를 이루는 지성이 요구된다. 그리고 이런 지성을 육성하기 위해선 독학의 기술이 반드시 필요하다. # 지적 전투력을 높이기 위한 독학에선 ‘무기를 모은다’고 생각하면서 공부해야 한다. 강력한 적이 압박하며 다가올 때 아무 생각 없이 무작정 무기를 모으러 뛰어다닐 사람은 없을 것이다. 다가오는 적에게 대항해 어떻게 싸울지, 자신의 강점은 무엇인지, 그 강점을 최대.......추천 -
[비공개] “뇌 노화를 막으려면 평소에 치아 관리를 철저히 하라!”… 신경내과 ..
# “왜 치매 병원에서 치아 검진을 하죠?”: 철저하게 치아를 관리해 상태가 나아진 치매환자를 많이 봐왔다. 치아 관리를 통해 치매 증상이 완화되고 뇌가 젊음을 되찾은 것이다. 치매환자의 치료엔 약물요법과 비약물요법(본인이 흥미를 느끼는 일에 도전해 뇌와 마음을 활성화하는 치료법)이 있는데, 치아를 관리하면 약이나 별도의 시간을 들이지 않고도 치매 증상을 개선할 수 있다는 점이 전문의인 나에게 큰 충격이었다. 치매환자에게 기적을 일으킨 건 치매 전문의인 내가 아니라 치과의사와 치과위생사의 치아 관리였다.# 씹으면 씹을수록 젊어진다: 치아 밑엔 쿠션 역할을 하는 ‘치근막’이 있으며, 치아는 그곳에 깊이 박힌 상태.......추천 -
[비공개] “불편한 관계를 친밀한 관계로 바꾸는 비결은 없나?”… 성공 동기부여..
칭찬을 하면 더 좋은 사람들이 찾아온다!미국의 작가 마크 트웨인은 “칭찬을 한마디 들으면 두 달을 견뎌낼 수 있을 만큼 기쁘다.”라고 말했다. 그저 말 한마디 들었을 뿐인데 어떻게 두 달 동안이나 고양된 감정을 유지할 수 있을까? 그만큼 칭찬에는 사람의 마음을 움직이는 강력한 힘이 있다. 만나서 대화를 해보면 친절하고 솔직한 사람, 유머와 재치가 있는 사람, 진심으로 경청하고 맞장구를 쳐주는 사람이 있다. 그들은 사람을 대할 때 늘 여유롭고 친밀함이 넘치며 상대방에게 부담을 주지 않는다. 이런 사람들에게 호감을 느끼고 자꾸 만나고 싶은 이유는 이들이 칭찬의 달인이기 때문이다. 칭찬의 달인은 인간관계의 달인이며.......추천 -
[비공개] “매출을 창출하는 유튜브 마케팅 핵심 포인트는 무엇인가?”… 현직 사..
# ‘유튜브 마케팅’은 말 그대로 유튜브 채널 운영을 통한 마케팅, 그러니까 유튜브 채널에 동영상을 올려 자신이 원하는 목적을 달성하는 일련의 활동을 뜻한다. 이때 목적이란 건 상황에 따라 달라질 수 있다. 본인 회사의 제품 홍보가 목표가 될 수도 있고, 자신이 운영하는 식당을 홍보하고 싶다면 단골 유치가 목표가 될 수도 있다. 전시회 홍보나 작품 홍보 등 사업과 관련된 홍보뿐만 아니라, 본인의 가치를 높이기 위한 목표로도 활용될 수 있다. 궁극적으로 유튜브 채널이 자신의 포트폴리오가 될 수 있는 것이다.# 정말 잘되는 사업의 경우엔 급진적으로 단기간에 수직 상승하며 팽창할 수도 있지만, 일반적인 경우엔 단계적으로.......추천 -
[비공개] “소비자의 마음을 사로잡는 제품/서비스를 만들려면 무엇을 알아야 하는..
고객의 마음을 사로잡는 ‘진짜 이유’는 두 단계 아래 숨어 있다! 소비자 내면의 6가지 소비욕구로 시장기회 파헤치기소비자가 선택하는 ‘진짜 이유’를 파악하는 색다른 시각기획이나 마케팅을 논할 때, 빠지지 않고 등장하는 말이 ‘문제의 본질을 찾아라’이다. 본질을 찾아야 눈앞에 놓인 상황이나 과제를 해결해나갈 수 있기 때문이다. 그런데 인간의 본능은 애초에 논리적이고 분석적인 방식으로 본질을 바라볼 수 없도록 설계돼 있다. 여기에 덧붙여 인간의 이성은 본능이 만들어놓은 비합리적 결정을 두둔하며 그럴듯하게 포장하는 역할을 한다. 그렇기에 저자는 이렇게 이야기한다. “소비자의 입에서 나오는 말을 있는 그대로.......추천 -
[비공개] “심리학을 활용할 줄 알면 인생에서 마주치는 모든 문제를 해결할 수 ..
# 바로 이런 경계 짓기가 심리 장애를 진단할 때도 아킬레스건이 된다. 기분이 롤러코스터를 타는 우리 상사는 그냥 변덕쟁이인가, 아니면 경계성 인격장애 환자인가? 설쳐대는 저 집 아이는 남들보다 좀 활달한 아이인가, 아니면 과잉행동장애인가? 굶으며 열심히 운동하는 여자친구는 다이어트 중인가, 아니면 거식증인가? 며칠째 의욕이 없는 나는 춘곤증인가, 아니면 우울증인가?# 생각만으로 어떤 일이 일어나고 타인을 조종할 수 있다고 상상해보라. 그 상상은 그냥 상상이 아니다. 자기충족예언은 여러모로 입증이 된 사실이다. 선생님이 여자아이들은 수학을 잘 못한다고 생각한다. 그럼 그 선생님은 자기 반의 여자아이들에게 어떤 행.......추천 -
[비공개] “면역을 모르고는 건강을 논하지 말라!”… 대체의학과 기능의학을 오랜..
# 환경뿐만 아니라 어려서부터 항생제와 각종 치료약을 과다 복용하는 것도 심각한 문제다. 우리나라는 이미 약물의 오·남용이 세계에서 1,2위를 다툰다. 필자는 몇 년 전에 캐나다에서 잠시 생활한 적이 있었는데 그곳에서 아이를 키우는 한국인 엄마들의 큰 불만 중에 하나가 의료 제도였다. 특히, 아이들이 열이 나고 기침을 심하게 해도 주치의들이 그냥 비타민 C나 먹이고 푹 재우라고 하는 경우가 많아서 불만이었다. 한국에서처럼 바로 주사와 약 처방을 잘 안 해 준다는 것이다# 아이들이 감기로 고생할 때 일단은 아이들 스스로 감기를 이길 때까지 지켜보는 인내가 필요하다. 경쟁적으로 강력한 약을 처방하는 의료계의 관행도 문.......추천 -
[비공개] “마음을 다루는 방식이 삶의 차이를 만든다!”… 신경심리학자이자 명상..
모든 사람에겐 안전, 만족, 교감이란 세 가지 기본 욕구가 있다. 이런 욕구는 진화의 역사에 따라 발전해왔다. 지난 20만 년 동안 환경은 어마어마하게 변화했지만, 우리 뇌는 대부분 그대로 남아 있다. 선조들이 주거할 곳을 찾아 안전 욕구를 해소하고, 음식을 구해 만족 욕구를 해소하며, 타인과 관계를 형성해 교감 욕구를 해소하게 했던 신경 기제가 오늘날까지도 뇌에서 활동한다. 욕구를 충족하는 방법은 크게 네 가지로 나눈다. 무엇이 진실인지 알아보는 인식, 자신에게 공급되는 자원, 생각이나 감정, 행동 등을 바로잡는 조절, 타인을 비롯한 더 넓은 세상과 맺는 관계 등이 바로 그 방법들이다. 욕구를 충족하는 이런 네 가지 방.......추천 -
[비공개] “4차 산업혁명 시대, 호모 사피엔스에서 호모 커넥서스로 진화하라!”..
# 호모 사피엔스에서 호모 커넥서스로①: 디지털 시대를 살아가는 우리는 호모 디지쿠스(Homo Digicus)다. 이젠 정보를 외워 내 것으로 만드는 시대가 지나고 인터넷에 널린 정보를 재빨리 찾아내고 편집해 가치 있는 정보나 지식을 내 것으로 만드는 게 경쟁력인 시대가 됐다. 이에 따라 우리는 정보를 잘 이해하고 활용하는 정보화 인간, 즉 호모 인포매티쿠스(Homo Informaticus)가 되란 요구를 받고 있다. 베이컨은 “아는 것이 힘이다.”라고 말했다. 우리는 이제껏 ‘아는 것’을 위해 열심히 책을 읽고 외우는 데 힘을 쏟았다. 지금은 지식을 얻기 위해 인터넷을 검색하는 시대다. 정보가 지식이 되고, 내 것으로 소화해 지혜가 되는.......추천 -
[비공개] “오후 5시, 우리는 왜 아침에 세운 계획의 절반도 끝내지 못한 걸까..
‘제대로 된’ TO DO LIST란 ‘나에게 적합한’ TO DO LIST다. 누구에게나 적용 가능한 단 한 가지의 TO DO LIST란 건 없다. 각자의 생활 패턴이나 상황, 현재의 할 일, 미래에 목표에 따라 TO DO LIST는 조금씩 달라야 하기 때문이다. 이 책은 독자에게 적절하고 효율적인 ‘자신만의 TO DO LIST’를 작성하도록 돕는다. 이 책에선 먼저 보편적으로 사용되는 열 가지 방식의 TO DO LIST를 상세히 살펴본다. 포모도로 전략, 도요타의 칸반 시스템, 생산성에 관심 있는 사람들이 애용하는 GTD까지 전반적인 살펴보고 이를 바탕으로 TO DO LIST가 돌아가는 시스템을 파악한다. 그리고 이 중에 가장 핵심이 되는 기법들만 추려 궁극의 TO DO LIST를.......추천