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[비공개] 턱관절장애
입을 벌리거나 다물 때, 또는 턱을 좌우로 움직일 때, 음식을 씹을 때 귀 앞쪽의 턱관절에서 소리가 나거나 통증을 느끼는 사람이 있다. 입을 아예 크게 못 벌리거나 하품하다 턱이 빠져 고생하는 사람도 의외로 많다. 다름 아닌 턱관절장애다. 턱관절은 아래턱뼈, 머리뼈, 그 사이의 관절원판(디스크), 인대, 주위근육 등이 복합적으로 작용하는, 신체 내에서 가장 복잡한 관절이다. 일반적으로 턱관절에서 소리가 나는 사람은 전체 인구 3명 중 1명꼴이다. 두.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 잘못 알고 있는 ‘상처상식’
당신이 아는 ‘상처상식’ 다 틀렸다. 아이가 넘어져 팔꿈치나 무릎이 까져 피가 나면 제일 먼저 찾는 게 머큐로크롬이나 과산화수소 등 소독약이다. 상처에서 거품이 부글부글 날 정도로 ‘깨끗이’ 소독한 뒤 마른 거즈를 대고 반창고를 붙이면 일단 응급처치는 끝. 이런 과정을 몇 차례 반복해 상처에 딱지가 앉으면 비로소 다 나은 것으로 간주한다. 요즘은 머큐로크롬 대신 항생제 연고를 많이 사용하지만 그 이후 과정은 예전 그대로다. 적어도 수십년에 걸쳐 대부.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 트림
트림은 위 속에 고여있던 공기가 식도를 지나 거꾸로 올라오는 증상이다. 발포성 음료를 마시거나 또는 음식을 먹을 때 부지중에 공기가 들어가면 누구나 트림을 한다. 어떤 사람은 식사후 의례히 습관적으로 트림을 하는 경우도 있다. 심지어 트림을 안하면 가슴밑이 불러오고 답답한 느낌이 들어서 일부러 공기를 들여 마셔 트림을 유발하는 사람도 있다. 대부분은 신경성 소화장애, 위무력, 위하수증 환자에게서 많이 볼 수 있다. 트림을 할 때 위액이나 위내용물이.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 일사병·열사병
찜통더위가 기승을 부리면서 햇빛과 높은 기온에 과도하게 노출돼 발생하는 일사병, 열사병이 우려되고 있다. 태양열에 의한 인체손상 중 대표적인 것이 일사병이다. 더운 곳에서 오래 운동 또는 작업을 하거나 장시간 햇볕을 쬐는 것이 원인이다. 주요 증상은 토할 것 같은 느낌과 어지러움, 두통, 경련 등이며 일시적으로 쓰러지는 사태도 벌어진다. 일사병은 시원한 장소에서 편안한 자세로 누워 안정을 취하면 대개 좋아진다. 이때 옷을 벗고 부채질을 하며 이온 음.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 고혈압 환자에게 치명적인 식품 10선
고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 김치_ 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석에서 양념에 버무린 겉절이로 대체해 먹는 방법도 있다. 고추장_ 고추장은 유독 소금이 많이 들어간다. 특히 집에서 담근 고추장은 시판 제품보다도 염분 함량이 더 높다. 문제는 고추장.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 독버섯 구별법
산림청과 산림과학원이 ‘독버섯 주의보’를 내렸다. 여름에서 가을로 접어드는 요즘이 버섯이 가장 많이 나오는 철이기 때문이다. 특히 비가 잦고 기온이 높은 올해는 독버섯을 포함한 야생버섯이 많이 생겨나고 있기 때문에 더욱 세심한 주의가 필요하다. 산림청은 우리나라에서 자라는 1600여가지의 버섯 가운데 70%는 식용이 불가능하며, 이 중 상당수는 독버섯이라고 밝혔다. 우리 국민이 즐겨먹는 느타리버섯을 딸 때는 독버섯인 화경버섯이 아닌지 조심해야 한다... 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 배멀미 대처법
낚시에 반드시 필요한 것이 낚싯배. 그러나 낚싯배로 인해 즐거운 조행길이 초죽음길이 되는 경우가 적지 않다. 바로 배멀미라는 원수 때문이다. 고참꾼들은 오랜 경험을 통해 나름대로 멀미를 이기는 방법을 터득하지만 초보꾼의 경우에는 한번의 심한 멀미를 겪고 나면 겨우 생기기 시작한 바다 낚시에 대한 호기심과 흥미를 잃어버리는 경우가 많다. 낚싯배를 타지 않고는 바다낚시를 할 수 없다.어차피 필요악이라면 사전에 충분한 지식을 갖고 대비하는 것이 현실적인.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 나무 젓가락은 인체에 해로워요.
우리나라에서 많이 사용하는 일회용 나무 젓가락은 대부분 중국에서 수입한 것들이다. 나무젓가락을 보면 거의 대부분이 희고 메끈해서 보기에 좋지만, 이는 나무젓가락을 만들 때 다량의 표백제, 광택제, 곰팡이 방지약 등등 인체에 유해한 화학약품들을 듬뿍 사용했기 때문이다. 기본적으로 사용되는 화학약품들을 나열해 보면.... 1. 과산화수소수(곰팡이 방지제) - 설사, 구토, 호흡곤란, 염증, 발작 2. 수산화나트륨(표백제) - 시력상실, 설사, 혈변, 쇼.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 윗몸 일으키기, 훌라후프… 뱃살 빼기 효과 있을까?
윗몸 일으키기가 뱃살 빼기에 효과가 있을까? 훌라후프는 무겁고 돌기가 큰 것이 좋을까? 현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적은 바로 ‘뱃살’이다. 허리띠가 늘어나는 만큼 수명이 단축된다는 말이 있다. 복부비만 중에서도 내장비만인 경우 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥 질환 등의 주요 원인이 된다. 현대인 10명 가운데 6~7명이 뱃살 때문에 다이어트를 결심한다고 한다. 특히 휴가를 마친 요즘 뱃살 빼기에 도전하는 이들이 적지 않다. 이때 주로 등장.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 음치는 못고치나?
음의 높낮이를 구별하지 못하거나 노래를 부를 때 현저히 음정을 못 잡는 사람을 음치(tone-deaf person)라고 한다. 좌중은 그들의 터무니없는 노래를 들으며 즐거워하기도 하지만, 당사자로서는 괴롭기 짝이 없는 일이다. 병리학적으로는 음치를 감각적 음치(청음 음치)와 운동적 음치(발성 음치)로 나눈다. 전자는 음높이, 리듬, 음량 등을 판별하는 능력이 없거나 불완전한 것, 후자는 그런 감각은 있지만 정작 노래를 부를 때 정확한 음정을 내지 못.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천