좋은 습관의 중요성에 대해서는 누구나 다 알고 있고, 그에 따른 정말 많은 서적이 있기 때문에 다소 식상할 수 있는 '습관'에 대한 이 책이 나에게 매력적으로 다가왔던 부분은 '습관은 얻고 싶은 결과가 아니라 되고 싶은 사람에 초점을 맞추는 것'이라는 점과 정체성은 습관으로 만들어지며, 모든 행동은 자신이 되고자 하는 사람에 관한 증거가 된다는 점이었다. 전체적인 내용도 어렵지 않아 쉽게 읽히지만, 각 챕터마다 summary가 있어 정리도 잘 되는 책으로 지은이가 미국 최고의 자기계발 전문가라고 하니 좋은 습관으로 정돈된 삶을 살고자 하는 분들에게 추천한다. Part1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 -.......

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1. 단어집을 사용하는 습관 - 내 수준보다 낮은, 짧은 예문을 제공하는, 목차가 주제별로 정리된, 발음음원을 제공하는 단어집을 선택하라 - 하루에 단어 7개만 암기하라 - 원어민의 발음을 듣고 2~3번 크게 따라하라 - 철자와 뜻을 5번씩 쓰면서 외워라 - 단어를 한 번씩 쓸 때마다 크게 읽어라 - 뜻을 외운 뒤 예문을 꼭 확인하라 - 일주일에 5일만 새로운 단어, 6일차에 쉬고, 7일차는 한주차 복습하라 2. 미드로 영어를 즐기는 습관 - 1일 1미드, 한글자막/영어자막을 잘 활용하라 - 사전을 자주 찾지 마라 - 여러 번 반복해서 시청하지 마라 - 궁합이 맞지 않는 미드는 포기하라 - 미드 관련 표현집을 구입하라 (Modern family, Daredevil, .......

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현대의 많은 사람들이 우울증까지는 아니더라도 우울감을 종종 경험할 것이다. 그런 우리들에게 '우울'의 감정을 뇌 기능과 연결해 저자는 이해시키고 설득시킨다. 단순한 위로나 감정적인 설득이 아닌 '우울증이 전두-변연계의 의사소통 기능에 이상이 생긴 것'이라는 뇌과학으로 설명하니 다소 어렵게 느껴지지만 한편으로는 반박하기 어렵고 우울증이라는 것이 통제 가능한 것이라는 생각이 든다. 우울의 하강 나선에 빠져 있는 당신이라면 상승 나선을 만드는 방법을 이 책을 통해 찾아보기를...! ------------------------------------------------------------------------------------------- 상승 나선을 만드는 뇌.......

현대의 많은 사람들이 우울증까지는 아니더라도 우울감을 종종 경험할 것이다. 그런 우리들에게 '우울'의 감정을 뇌 기능과 연결해 저자는 이해시키고 설득시킨다. 단순한 위로나 감정적인 설득이 아닌 '우울증이 전두-변연계의 의사소통 기능에 이상이 생긴 것'이라는 뇌과학으로 설명하니 다소 어렵게 느껴지지만 한편으로는 반박하기 어렵고 우울증이라는 것이 통제 가능한 것이라는 생각이 든다. 우울의 하강 나선에 빠져 있는 당신이라면 상승 나선을 만드는 방법을 이 책을 통해 찾아보기를...! ------------------------------------------------------------------------------------------- 상승 나선을 만드는 뇌.......