치매 예방 탁월한 이 운동…40세 이후 일주일에 40분 써라 | 중앙일보

치매 예방 탁월한 이 운동…40세 이후 일주일에 40분 써라 | 중앙일보

어린 시절 약 30년을 보낸 수원특례시에 들렀다. 어릴적 20-30만 인구로 기억했는데, 지금은 120만 명에 달한다. 추억이 담긴 길을 걷고자 했으나, 비도 오고 해 살짝 걸었다. 지하철로 가 본 일은 적어, 새로운 기억이다. 학창시절 왕복 4시간 정도 오가던 길이라, 잠시 추억에 잠겨본다.

어린 시절 약 30년을 보낸 수원특례시에 들렀다. 어릴적 20-30만 인구로 기억했는데, 지금은 120만 명에 달한다. 추억이 담긴 길을 걷고자 했으나, 비도 오고 해 살짝 걸었다. 지하철로 가 본 일은 적어, 새로운 기억이다. 학창시절 왕복 4시간 정도 오가던 길이라, 잠시 추억에 잠겨본다.

아침에 ‘왜 성장해야 하는가?‘에 대한 창조적 노년기의 중요성을 배웠다. 오후에 존경하는 여성 리더의 장례식에 참석했다. 세상에 선한 흔적을 남기려 노력하는 조문오신 시니어 선배님들의 이야기를 들을 수 있었다. 저녁에는 이주노동자의 인권 현실과 함께 인공지능의 무서운 성장을 배웠다. 곳곳에서 멋진 삶의 흔적을 남기고 계신 어른들을 여럿 뵈었다. 낮시간 지하철을 가득 메운 노인 선배님들을 보며, 개개인의 삶의 흔적을 떠 올려봤다. 생과 사의 의미와 함께, 나보다는 이웃에게 관심을 기울이는 분들을 보며 놀란다. ’당장 내 문제도 산더미인데, 선배 시니어들은 어떻게 헤쳐 나갔을까?‘ 깊이 나를 돌아보는 날이다. 그나마 체.......

아침에 ‘왜 성장해야 하는가?‘에 대한 창조적 노년기의 중요성을 배웠다. 오후에 존경하는 여성 리더의 장례식에 참석했다. 세상에 선한 흔적을 남기려 노력하는 조문오신 시니어 선배님들의 이야기를 들을 수 있었다. 저녁에는 이주노동자의 인권 현실과 함께 인공지능의 무서운 성장을 배웠다. 곳곳에서 멋진 삶의 흔적을 남기고 계신 어른들을 여럿 뵈었다. 낮시간 지하철을 가득 메운 노인 선배님들을 보며, 개개인의 삶의 흔적을 떠 올려봤다. 생과 사의 의미와 함께, 나보다는 이웃에게 관심을 기울이는 분들을 보며 놀란다. ’당장 내 문제도 산더미인데, 선배 시니어들은 어떻게 헤쳐 나갔을까?‘ 깊이 나를 돌아보는 날이다. 그나마 체.......

아침에 우편물을 받았다. 시니어레거시 책과 관련해 소비라이프에 연재하고 있다. 이번달은 ‘웰다잉과 유산’에 대해 저자들이 기고했다. 신경 써서 다듬어주는 디자인과 편집이 맘에 든다. 양극화가 심화되는 시대에, 그럼에도 품격을 모색하는 시니어가 늘어나길 소망한다.

아침에 우편물을 받았다. 시니어레거시 책과 관련해 소비라이프에 연재하고 있다. 이번달은 ‘웰다잉과 유산’에 대해 저자들이 기고했다. 신경 써서 다듬어주는 디자인과 편집이 맘에 든다. 양극화가 심화되는 시대에, 그럼에도 품격을 모색하는 시니어가 늘어나길 소망한다.