성공직장인 멘토
37년차 직장인. <꼴 보기 싫은 상사와 그럭저럭 잘 지내는 법>저자. 대기업과 강소기업 근무. 경영학박사. MBA. 책리뷰, 글쓰기, 슬기로운 직장생활, 리더십, 조직문화, 사업기획, 회사양식폼. ahnmoon@naver.com
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[비공개] 안양 팥선생의 팥빙수와 단팥죽, 자비로운 가성비와 맛
자비로운 가성비의 팥빙수와 단팥죽을 먹을 수 있는 곳, 안양시 동안구에 위치한 팥선생입니다. 작고 아담한 가게. 5개 정도 테이블이 항상 북적대는 곳입니다. 고급 진 카페 분위기는 아니고 팥빙수와 팥죽에 진심인 분들 가는 곳. 제가 종종 팥빙수 먹으러 일부러 걸어가는 곳입니다. 팥선생은 평촌지역보다는 안양종합운동장 쪽에 가깝습니다. 범계역이나 평촌역 쪽에서 걸어가기는 꽤 멀고요. 저는 비산체육공원 쪽에 걷기 운동을 하고 내려오면서 들릅니다. 남자 혼자 먹기 알맞은 크기의 팥빙수가 무려 3,500원!! 재료는 얼음과 우유 얼음, 팥으로 구성된 단출하고 검소한 빙수지만 순수한 팥빙수 맛을 제대로 느낄 수 있습니다. 다양한 재.......추천 -
[비공개] 오래 살고 싶으면 지금 당장 적게 먹어라! 단백질 섭취하고
오래 살고 싶으세요? 그럼 오늘부터 당장 적게 먹으세요!! 오래 살기(장수) 위해서는 "소식(적게 먹기)"이 가장 중요합니다. 그냥 오래 사는 것이 아닌 건강하게 오래 살기(건강장수) 위해서는 소식과 함께 적정량의 단백질 섭취가 중요하고요. 오늘은 제가 실천하려고 애쓰는 소식과 단백질 섭취에 대해서 적어봅니다(스스로 각오 다지면서). 소식의 강력한 장점에 대해서는 각종 의학논문, 전문서적, 건강 다큐 등에서 많이 언급되어 왔습니다. 하버드 의대, 데이비드 A 싱클레어 박사의 에서는 지금 당장 여러분이 수명을 최대화할 수 있는 확실한 하나의 방법은 "적게 먹는 것"이라고 강조합니다. 절.......추천 -
[비공개] 오래 살고 싶으면 지금 당장 적게 먹어라! 단백질 섭취하고
오래 살고 싶으세요? 그럼 오늘부터 당장 적게 먹으세요!! 오래 살기(장수) 위해서는 "소식(적게 먹기)"이 가장 중요합니다. 그냥 오래 사는 것이 아닌 건강하게 오래 살기(건강장수) 위해서는 소식과 함께 적정량의 단백질 섭취가 중요하고요. 오늘은 제가 실천하려고 애쓰는 소식과 단백질 섭취에 대해서 적어봅니다(스스로 각오 다지면서). 소식의 강력한 장점에 대해서는 각종 의학논문, 전문서적, 건강 다큐 등에서 많이 언급되어 왔습니다. 하버드 의대, 데이비드 A 싱클레어 박사의 에서는 지금 당장 여러분이 수명을 최대화할 수 있는 확실한 하나의 방법은 "적게 먹는 것"이라고 강조합니다. 절.......추천 -
[비공개] 절주일기_금주 117일째 술의 유혹 다스리기
오늘은 금주 117일째입니다. 내가 생각해도 대단!! 이제 3일만 지나면 금주 120일~ 절주를 넘어 금주로 조금씩 다가갑니다. 금주 시작할 때는 4개월까지 금주하리라곤 생각 못 했는데 의지를 다지면서 자제하다 보니 어느덧 4개월이 되어갑니다~ 하지만 술에 대한 향수와 술 생각은 여전합니다. 4개월 금주했다고 해서 술 생각이 없어지지는 않는군요. 제가 알코올 중독자도 아니고 그냥 애주가였지만... 이게 사실은 알코올 의존증이겠지요. 아마 대부분의 한국인 남성들이 알코올 의존증 상태일 것입니다. 왜 친구와 삼겹살 집에서 원탁 테이블에 앉아 소주잔만 잡아도 얼굴에 흐믓한 미소가 퍼지는.... 역시 술은 고혹적이고 치명적인 매력을.......추천 -
[비공개] 절주일기_금주 117일째 술의 유혹 다스리기
오늘은 금주 117일째입니다. 내가 생각해도 대단!! 이제 3일만 지나면 금주 120일~ 절주를 넘어 금주로 조금씩 다가갑니다. 금주 시작할 때는 4개월까지 금주하리라곤 생각 못 했는데 의지를 다지면서 자제하다 보니 어느덧 4개월이 되어갑니다~ 하지만 술에 대한 향수와 술 생각은 여전합니다. 4개월 금주했다고 해서 술 생각이 없어지지는 않는군요. 제가 알코올 중독자도 아니고 그냥 애주가였지만... 이게 사실은 알코올 의존증이겠지요. 아마 대부분의 한국인 남성들이 알코올 의존증 상태일 것입니다. 왜 친구와 삼겹살 집에서 원탁 테이블에 앉아 소주잔만 잡아도 얼굴에 흐믓한 미소가 퍼지는.... 역시 술은 고혹적이고 치명적인 매력을.......추천 -
[비공개] 종의 기원(정유정)_인간 본성으로서의 악에 대하여
정유정 작가의 장편소설입니다. 첫 페이지 읽으면서 빨려들어가기 시작해서 400p에 가까운 책이지만 중간에 손 놓기 어렵습니다. 박진감 넘치는 범죄 스릴러. 저는 정유정 작가의 을 1년 전 쯤 읽고 포스팅 했었는데요. 이 책은 더 센 놈입니다. 스토리는 빠르게, 쉴 틈 없이 전개되고, 문장은 간결하면서 차가운 면도날 같습니다. 소름돋는 문장들이 많습니다. 문장 공부하려면 이 책 필사해보는 게 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 아, 그런데 정신 건강에는 안 좋을 것 같네요. 처절하고 가시돋친 문장들이 많아서 마음이 무겁고 어두워집니다. 이 책 은 일반적인 소설들이 범죄자를 3인.......추천 -
[비공개] 종의 기원(정유정)_인간 본성으로서의 악에 대하여
정유정 작가의 장편소설입니다. 첫 페이지 읽으면서 빨려들어가기 시작해서 400p에 가까운 책이지만 중간에 손 놓기 어렵습니다. 박진감 넘치는 범죄 스릴러. 저는 정유정 작가의 을 1년 전 쯤 읽고 포스팅 했었는데요. 이 책은 더 센 놈입니다. 스토리는 빠르게, 쉴 틈 없이 전개되고, 문장은 간결하면서 차가운 면도날 같습니다. 소름돋는 문장들이 많습니다. 문장 공부하려면 이 책 필사해보는 게 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 아, 그런데 정신 건강에는 안 좋을 것 같네요. 처절하고 가시돋친 문장들이 많아서 마음이 무겁고 어두워집니다. 이 책 은 일반적인 소설들이 범죄자를 3인.......추천 -
[비공개] 4가지 견적서 양식과 그 내용에 대하여
'견적서'란 제품을 팔려고 하는 회사나 개인이 사려고 하는 사람에게 제출하는, 거래 품목과 가격이 명시된 양식입니다. 견적서는 price estimate, 또는 price quotation이라고 합니다. 회사와 개인사업자들이 자주 사용하는 견적서 양식들은 천차만별입니다만, 양식들을 자세히 보면 꼭 들어가야 할 핵심적인 내용들은 일반적으로 포함되어 있습니다. 좀 허접한 견적서 양식들도 있고 꼭 들어가야 할 사항(조건)들이 누락되어 작성되는 경우도 있는데요. 그런 걸 방지하고 필수적인 내용이 모두 포함된 견적서를 사용하기 위하여 아래 내용 참고하시면 도움이 될 수 있습니다. 《표준 견적서 양식 1》 -> 약간 함량 미달인 양식 위.......추천 -
[비공개] 4가지 견적서 양식과 그 내용에 대하여
'견적서'란 제품을 팔려고 하는 회사나 개인이 사려고 하는 사람에게 제출하는, 거래 품목과 가격이 명시된 양식입니다. 견적서는 price estimate, 또는 price quotation이라고 합니다. 회사와 개인사업자들이 자주 사용하는 견적서 양식들은 천차만별입니다만, 양식들을 자세히 보면 꼭 들어가야 할 핵심적인 내용들은 일반적으로 포함되어 있습니다. 좀 허접한 견적서 양식들도 있고 꼭 들어가야 할 사항(조건)들이 누락되어 작성되는 경우도 있는데요. 그런 걸 방지하고 필수적인 내용이 모두 포함된 견적서를 사용하기 위하여 아래 내용 참고하시면 도움이 될 수 있습니다. 《표준 견적서 양식 1》 -> 약간 함량 미달인 양식 위.......추천 -
[비공개] 지구 곳곳 극한 폭염과 산불_멸종시기 스스로 앞당기는 인류
이러다 정말 지구가 멸망하겠습니다. 아니, 지구는 계속 잘 돌아가겠지요. 인류가 멸종하겠습니다. 이번 여름은 6월부터 유럽과 미국에 극한 폭염이 나타나더니 우리나라도 7~8월에 걸쳐 최고 무더위를 갈아치웠습니다. 우리나라 여름은 제 기억에 70~80년대엔 섭씨 30도만 되어도 폭염이라고 신문과 TV에서 호들갑 떨던 기억이 납니다. "30도가 넘다니! 뭐 31도라고!!" 2000년대 들어와서 30~33도를 찍으면서 작열하는 태양과 열대야 소동이 벌어지곤 했는데요. 이젠 섭씨 35도가 넘는군요. 제가 7월말 일기예보 화면을 스캔했습니다 (태풍 카눈 오기 전). 2023년 7월 말인데 보통 34~35도 입니다. 36도도 한번 찍혔습니다. 공식 일기.......추천
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