"오아시스"
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[비공개] 탈모에 관한 과학적인 진실들
누구나 매일 일정량의 탈모를 경험한다. 모발은 한달에 약 1㎝정도 길어지며 생장, 퇴행,휴지기 과정을 거치며 끊임없이 빠지고 새로 난다. 즉, 하루 50~100가닥 정도 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상이다. 문제는 빠지는 양이 이보다 훨씬 많은 경우인데 유전적인 영향에서부터 질병, 스트레스, 두피 손상에 이르기까지 원인은 다양하다. 탈모가 진행되면 머리카락이 가늘어지면서 색이 옅어지는 현상이 함께 발생한다. 남성의 경우 이마 부위나 정수리 부분에.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 생선회… 비브리오패혈증 대처법
건강하게 오래 살고 싶은 인간의 오랜 소망, 무병장수! 식생활은 수명을 결정하는 환경적 요인 중 가장 중요한 요소다. 수산물을 먹고 사는 고래와 거북은 100년을 살고, 세계적인 장수촌들에 어촌 지역이 많다. 수산물 소비량이 세계 최고인 일본이 장수국인 점은 바로 수산물의 높은 건강 기능성을 말해 준다. 성인병의 예방에 탁월한 효과가 있는 수산물은 많이 먹을수록 몸에 좋은 건강장수 식품이다. 그러나 주로 하절기에는 비브리오패혈증 때문에 생선회 먹기를.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 맛있는 라면 끓이기 노하우
라면을 맛있게 끓이는 노하우는 과장해 말하면 대한민국 인구 수와 일치한다. 그 만큼 저마다의 입맛이 다르고 개성이 다르기 때문이다. 봉지에 ‘라면’이라고 적혀 있는 이상 다음의 과정을 거쳐 한 그릇의 라면이 탄생하게 된다. ① 냄비에 물을 끓인다. ② 라면과 스프를 넣어준다. ③ 약 3∼4분 정도 끓인다. ④ 다 끓은 라면을 그릇에 담아 먹는다. 이렇게만 하면 누구나 라면을 끓일 수는 있다. 그렇다고는 해도 정도(正道)는 있는 법. 고수들의 라면 끓.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지
간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10. 얼굴에 기미.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 패션 아이템… 젤리슈즈
장마철에는 비로 인해 발이 젖기 십상이다. 하루 종일 젖은 신발을 신고 있으면 물에 발이 젖어 무좀이 발생하기도 해 위생상 좋지 않을 뿐만 아니라 젖은 신발을 신고 있으면 불쾌감과 찝찝함이 생기기 마련. 젤리 슈즈는 고무소재로 만들어져 물에 젖어도 금방 마르고, 물이 잘 빠져 통기성이 높아 신으면 보송보송한 장마철을 보낼 수 있다. 특히 올 여름 선보인 젤리 슈즈는 그 동안 보여진 슬리퍼 스타일이 아닌 하이힐, 글래디에이터 샌들, 웨지힐 등 최신 유.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지
배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다. 1_ 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 건강 지키는 바른 운전 습관
‘엉덩이 빼기, 한 손으로 핸들잡기, 안전벨트 헐렁하게 매기, 하이힐 신고, 다리 꼬고, 거북목 자세로….’ 운전 경력이 쌓일수록 자칫 나빠지기 쉬운 잘못된 운전습관들이다. 이런 자세는 관절, 척추 건강에 매우 해롭다고 이 분야 전문의들은 지적한다. 운전 경력이 쌓이기 시작하면 자세가 점점 비뚤어지고 ‘안전 운전’보다는 ‘편한 운전’을 하는 경우가 많다. 잘못된 자세로 운전을 오래 하다보면 무릎이 시큰시큰해지고 허리통증, 발목이나 어깨의 뻐근함을 지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 나이 못맞추게 하는 피부 만들기
▒ 어차피 나이를 먹는 거라면 아름답게, 멋있게 늙자!!! 실제 연령과 피부 연령은 같지 않은 것이 좋겠죠? 피부가 아름다우면, 반드시 젊어 보입니다. 아름다운 피부야 말로 젊음의 필수 아이템! 아름다운 피부의 비결은 식사에 있습니다. 매일하는 식사로 연령 예상 불가인 아름다음 피부를 만들어 보세요! ▒ 연령 예상 불가의 아름다운 피부를 만드는 7가지 습관 【습관 1】 비타민Ｃ를 적극적으로 섭취한다. 비타민Ｃ는 굉장히 중요합니다. 콜라겐이나 비타민E.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 열대야에 대처하는 방법
열대야(熱帶夜). 찐득찐득한 불면의 여름밤을 만드는 주범이다. 수면을 위한 최적의 기온은 20도 내외. 그러나 열대야에는 기온이 25도 이하로 떨어지지 않아 잠자는 동안 체내의 온도조절 중추가 발동한다. 중추신경계가 흥분하고 심박수도 증가한다. 푹 자는 단계인 렘(rem)수면이 이루어지기 어렵다. 열대야에 시달리면 아침이 되어도 온몸이 무겁고 피곤함을 느끼며, 낮에는 꾸벅꾸벅 졸거나 두통·소화불량까지 일어나기 쉽다. 밤새 뒤척이다 심신이 축 늘어지는.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천
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