"성공의 문"
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[비공개] 단기 단식 - 올바른 방법과 의학적 견해
단기 단식 - 1일 단식 1일1식 - 저녁쪽이 아침보다 좋은 경우가 많다. 1일 500키로칼로리의 식사량을 1일1식으로 한다 아침에 먹을 것인가, 저녁에 먹을 것인가는 비만의 경우는 비만 예방(다이어트)을 목적으로 하면 아침에 먹는 것이 좋다. 그러나 엄격한 소식으로 그 식사의 영양을 가능한 한 완전히 소화, 흡수하여 살아가는 것을 목적으로 할 때는 저녁에 먹는 것이 좋다. 1일1식은 목적에 따라 시간을 변화시킨다. 노폐물을 완전히 배설한 후 영양.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 2012년 적용되는 교통법규
1. 과속 기준 과속 처벌 기준을 3단계에서 4단계로 세분화했다. 현행 3단계는 제한속도에서 최고 40㎞/h 초과 시 벌칙금 9만원과 벌점 30점을 부과했지만, 올해부터 개정된 4단계는 제한속도에서 최고 60㎞/h 초과 시 벌칙금 12만원과 벌점 60점이 부과된다.(승용차 기준) 이는 1회 위반만으로도 벌점이 40점 이상이 되기 때문에 바로 면허정지 처분을 받게 된다. (2011년 12월 9일부터 시행 중) 2. 운전면허 정기 적성검사와 갱신 제도.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 몸을 따뜻하게 하는 방법
1. 몸을 차게하는 식품을 멀리한다. - 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다. - 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스는 몸을 차게한다. - 밀가루 음식은 몸을 차게한다. - 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게한다. - 단 음식은 몸을 차게한다.(과자, 초콜릿, 케이크, 쿠기 등) ※ 과식은 몸을 차게한다. 2. 몸을 따뜻하게 하는 식품을 가까이 한다. - 소금은 몸을 따뜻하게 한다. - 파, 양파, 부추, 마늘, 생강,.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 사기꾼의 천적 '느림'
요즘 갖가지 사기사건이 많고 보이스 피싱은 사라지기녕 커녕 더욱 기승을 부려 피해액만 수천억원에 달한다고합니다. 당하시는 사람들도 시골 노인네나 당할 것으로 알지만 판사도 당하고 전문직도 당하게됩니다. 사기를 피하는 유일한 방법은 시간을 내편으로 만드는것....이라고 합니다. 아울러 세상에서 살아남는 방법도 시간을 내편으로 만드는것 아닐까합니다. 사기꾼에게 당하지 않는 방법 혹시 자물쇠를 만들 때 어느 정도 시간을 견딜 수 있도록 제작되는지 아세요.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 조경수 선택 시 중요한 부분
1. 조경수종 꽃피는 시기와 꽃 색깔 ■ 2월 : 풍년화 ■ 3월 : 미선나무, 매실나무, 개나리, 생강나무, 산수유, 만리화, 히어리, 개암나무, 진달래, 살구나무, 백목련, 황금개나리, 벌목련 등 ■ 4월 : 목련, 네군도단풍, 명자꽃, 왜성개나리, 수양벚나무, 왕벚나무, 만첩앵도, 앵도나무, 홍배나무, 복숭아, 자목련, 홍매, 채친목, 흰명자꽃, 콩배나무, 배나무, 황매화, 라일락, 수수꽃다리, 박태기, 겹철쭉류, 옥매, 등칡, 겹벚나무, 조.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 부동산 사기를 피하는 10가지 방법
부동산 하면 연관되는 단어가 ‘사기’일 정도로 부동산 시장에는 많은 거짓 정보와 사기가 난무한다. “뛰는 놈에 나는 놈 있다”는 우리 속담처럼 한 건 해서 수억 수십억을 버는 투기꾼도 사기꾼의 덫에 걸리면 파멸한다. 어떻게 생각하면 고소 당하지 않을 만큼의 사기를 동원해야 하는 점에서 투기는 사기의 또 다른 모습일지 모른다. 사기꾼은 투기꾼도 노리지만 내집마련을 하려는 순진한 사람들 역시 좋은 먹이감이다. 최근 가짜 서류를 믿고 아파트를 잘 못 산.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 땅을 보는 색다른 안목
땅 잘사는 40가지 비법 - 이런 땅을 사야 돈을 번다. 1. 고기도 먹어본 사람이 맛을 아는 것처럼 땅도 일단 사보아야 땅에 대한 매력을 맛볼수 있다. 그래서 사보고 팔아보고 재미보고 해본 사람이 또 사고팔고 한다. 땅은 어려울 때 재기의 발판이 된다. 그러나 땅을 돈 있을 때 사두지 않는 사람은 잘못 되면 끝이다. 2. 주택 옆에 붙은 땅은 사지 마라.(투자에는 매력 없는 땅이다.) 첫째, 땅값이 안 올라간다. 둘째, 용도가 정해져 있다.(지목.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 크로스핏 CrossFit - 무엇인가?
크로스핏 소개 영상 크로스핏은 세계의 많은 경찰 아카데미와 전술 운용팀, 특수부대 요원, 격투기 챔피언들과 수많은 기타 엘리트 및 프로 운동선수들의 중요한 스트랭스와 컨디셔닝 프로그램이다. 광범위하고 일반적이며 포괄적인 체력 단련을 위해 고안된 크로스핏은 특정 분야에 한정되어있지 않다는 것이 그 특징이다. 이 프로그램은 대체로 전투, 서바이벌, 갖가지 스포츠뿐 만 아니라 일상 생활에서도 전문가 뺨치는 체력을 갖도록 해 준다. 크로스핏 프로그램은 폭.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천 -
[비공개] 아로니아 실생 1년 포트묘 도착
포트묘가 심었을 때 확실히 빠르게 활착하고 안정적이라 되도록 이면 나무를 주문할 때 포트묘목을 찾아서 주문한다. 하지만 포트묘가 키우기가 힘들어서 그런지 종류도 많지 않고 구하기도 어렵다. 포트묘목이 심어보면 살기도 잘 살고, 우선 심는 작업이 편해서 너무 좋다. 그냥 뽑아서 구멍이 넣기만 하면 되니 말이다. 뿌리털이 같은 경우는 뿌리 사이 사이에 흙도 잘 넣어야 되고, 혹시나 공극이 생기지 않게 신경을 많이 써야 한다. 포장은 잘 해서 보내준.. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기추천
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