맨발걷기.No wear, the best foot wear.지인과 북한산 둘레길을 맨발로 걸었다.먼저 계곡물에 발을 담갔다.시원함이 발의 감각을 살아나게 했다.계곡 넘어 계곡.물줄기의 근원을 찾아 발을 담갔다.발을 담그고 걸었다.발이 춤을 춘다.둘이 걸으며 맨발걷기의 효능을 우리가 느낀대로 적어보았다.-효능:뒷꿈치 덜쓴다지압효과가 있다.조심조심 걸어 허리나 무릎에 무리가 없다 유산소운동이다.Nature에 대한 느낌무좀방지 효과가 기대된다.혈액순환 => 두뇌와 과련몸의 자극이 많다.발이 말랑말랑(전부위 사용)해진다.계속 스스로 임상실험을 해가며 맨발걷기 프로그램을 만들어 보기로 했다.No wear, the best foot wear.슬로건도 만들었다.발.......

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아침 산책을 하다보면 노부부의 모습을 자주 본다.건강과 여유로운 시간을 활용하기에는 산책이 좋다.손을 잡은 노부부는 함께 이런저런 소소한 얘기를 하며 걷는다.조금이라도 위험한 길에서는 손을 잡고 간다.이른 새벽에 산 위에서 운동하시는 어르신이 계시다.누구나 지나가는 사람마다 경쾌한 목소리로 인사를 나눈다.또래 어르신과는 사회 경제 정치 전반의 이야기를 듣고 나누신다.어르신들께는 "왕년에"는 자주 등장하는 화두다.젊은 나에게는 건강과 관련된 중요한 팁도 있지 않고 건내신다.한번은 이렇게 얘기하시더라."예전에는 둘이 손잡고 다녔는데 지금은 혼자다. 반쪽짜리 산책의 즐거움을 만끽한다."건강과.......

북한산둘레길을 맨발로 걷는 체험프로그램을 만들면 어떨까?야생동물이나 병조가리같은 위험요소가 덜한 검증된 동선에서 걷는다면 어떨까?자연에 나오면 몸에 무언가를 걸치는 것이 오히려 부자연스럽다고 느끼게 될 때가 많다.특히 피로에 지친 발이 훍을 만나 자연그대로 힐링할 수 있다면...행사전에 위험한 것들을 미리 청소하고 안전이 검증된 산길을 가벼운 복장으로 걸으면 어떨까?마지막엔 계곡물에서 발을 씻고 시원한 음료 한잔.한 번 만들어서 진행해볼 만하지 않나?

맨발로 북한산둘레길 산책을 한다.시작한지 3일째다.마음과 발이 설래 눈을 뜬다.둘레길초입에 들어서면 신발을 벗는다.그리고, 근처 작은 계곡의 물에 발을 담근다.시원하다.발에 물기가 있으면 조금 더 편하다.조심 조심 발을 내 딛는다.발에서 느끼는 촉감이 좋다.자연 속의 땅은 깨끗하다.원래 먼지를 싫어하지만, 자연 속의 길은 좋다.비가 온다.나뭇잎들이 비를 가려준다.머리도 몸도 마음도 발도 시원하다.항상 나무위에 앉아 있는 새가 있다.그 새는 그 자리에서 바라보는 조망이 좋은가 보다.나도 이른 아침부터 설랜다.발의 촉감까지 더해 기분이 더 좋다.내일 이른 아침을 고대하며신을 다시 신고 집으로 향한다.하루가 상쾌.......

여름방학입니다.아이들은 무한한 가능성과 잠재력을 가진 작은 거인입니다.어린이의 호기심을 충족시키고 계발해줘야 합니다.미술은 어린이에게 여러 형태의 탐색을 체험해 볼 수 있는 즐거운 시간을 제공하는 장이 되어야 합니다.어디든 칠하면 화이트보드가 되는 EQ페인트로 아이들의 상상력과 창의력을 키워주세요. 더 알아보기: http://glifecom.co.kr/wp/?p=151 구매하기: www.glifeshop.co.kr

시니어비즈니스 이야기 90“46%는 비자발적인 사유로 퇴사합니다.”정년퇴직은 19.6%에 불과합니다.인생2막은 조금 더 긴 호흡으로 차근차근 준비해야 합니다.긴 호흡으로 평생현역의 일을 생각해 보는 것은 어떤가요?​

"김효주 장점은 한결같다는 것이다. 일단 스윙이 한결같다."김효주 프로의 인터뷰내용인데요.스윙의 일관성을 유지하는 것이 중요합니다.초보골퍼는 연습때는 잘 하지만 막상 필드에서는 뒤땅과 슬라이스, OB로 점철되는데요.빠른 백스윙과 부정확한 샷이 문제입니다.실내골프스윙연습기인 스윙탱크로일관된 샷과 슬로우백스윙을 체화하세요.스윙탱크 자세히 알아보기: http://glifecom.co.kr/wp/?p=1355구매하기: www.glifeshop.co.kr