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[비공개] 우리가 운동을 꼭 해야하는 진짜 이유
많은 사람들은 살을 빼기 위해 운동을 하고, “운동” 하면 다이어트를 떠올리지만, 안타깝게도 사실운동은 다이어트에 거의 도움이 되지 않는다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (에디터 - 1분과학) 물론 운동은 근육량을 증가시키고 인슐린에 대한 민감도를 개선시켜, 건강한 신체를 유지한다고 하지만, 식습관의 변화 없이 운동만한 사람들은 줄어들지 않는 몸무게에 자주 실망했을 것이다. 또한 운동이 심장을 건강하게 만들어 심혈관계질환 예방한다고 하지만, 아직 어리고 젊은 사람들에게는 그다지 설득력이 없어 보인다.그렇다면 운동을 하지 않아도 되는 것일까?▼최근에 많은 신경학자들은 운동에 대한 중요성을 논할 때, 현존하는 어떠한 약도 흉내 낼 수 없는 마법의 약이라는 표현을 한다. 분명 운동에는 다이어트나 성인병 예방 ..추천 -
[비공개] 우리가 운동을 꼭 해야하는 진짜 이유
많은 사람들은 살을 빼기 위해 운동을 하고, “운동” 하면 다이어트를 떠올리지만, 안타깝게도 사실운동은 다이어트에 거의 도움이 되지 않는다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (에디터 - 1분과학) 물론 운동은 근육량을 증가시키고 인슐린에 대한 민감도를 개선시켜, 건강한 신체를 유지한다고 하지만, 식습관의 변화 없이 운동만한 사람들은 줄어들지 않는 몸무게에 자주 실망했을 것이다. 또한 운동이 심장을 건강하게 만들어 심혈관계질환 예방한다고 하지만, 아직 어리고 젊은 사람들에게는 그다지 설득력이 없어 보인다.그렇다면 운동을 하지 않아도 되는 것일까?▼최근에 많은 신경학자들은 운동에 대한 중요성을 논할 때, 현존하는 어떠한 약도 흉내 낼 수 없는 마법의 약이라는 표현을 한다. 분명 운동에는 다이어트나 성인병 예방 ..추천 -
[비공개] 빼빼 마른 한 남성이 변신에 성공할 수 있었던 비결
우리는 종종 비만에서 탈출해 제2의 인생을 맞이한 사람들의 드라마틱한 기사를 접하곤 합니다. 그들은 철저한 식단관리와 부지런한 운동으로 자신과의 싸움에서 이겨내곤 하죠. 하지만 여기 이와는 조금 다른 특별한 스토리가 있습니다. 사연의 주인공은 갈비뼈가 드러날 정도로 빼빼 마른 한 남성이었죠. 시작은 ‘빼빼남’이었지만, 현재 그는 보디빌딩을 할 만큼 근육질의 건장한 남성으로 다시 태어났습니다. 한 여성과의 이별로 죽음 앞까지 갈만큼 절망적이었지만, 그를 다시 일으켜 세운 건 아이러니하게도 또 다른 사랑이었죠. .adslot_1 { width: 300px; height: 250px; } @media (min-width:360px) { .adslot_1 { width: 336px; height: 280px; } } @media (min-width:740px) { .adslot_1 { width: 728px; height: 90px; } } @media (min-width:980px) { .adslot_1 { width: 970px; height: 250px; } } (adsbygoogle = window.a..추천 -
[비공개] 빼빼 마른 한 남성이 변신에 성공할 수 있었던 비결
우리는 종종 비만에서 탈출해 제2의 인생을 맞이한 사람들의 드라마틱한 기사를 접하곤 합니다. 그들은 철저한 식단관리와 부지런한 운동으로 자신과의 싸움에서 이겨내곤 하죠. 하지만 여기 이와는 조금 다른 특별한 스토리가 있습니다. 사연의 주인공은 갈비뼈가 드러날 정도로 빼빼 마른 한 남성이었죠. 시작은 ‘빼빼남’이었지만, 현재 그는 보디빌딩을 할 만큼 근육질의 건장한 남성으로 다시 태어났습니다. 한 여성과의 이별로 죽음 앞까지 갈만큼 절망적이었지만, 그를 다시 일으켜 세운 건 아이러니하게도 또 다른 사랑이었죠. .adslot_1 { width: 300px; height: 250px; } @media (min-width:360px) { .adslot_1 { width: 336px; height: 280px; } } @media (min-width:740px) { .adslot_1 { width: 728px; height: 90px; } } @media (min-width:980px) { .adslot_1 { width: 970px; height: 250px; } } (adsbygoogle = window.a..추천 -
[비공개] 140년간 미사일이 점점 스마트하게 변한 방법
인류는 지속적으로 미사일을 발전시켜왔지만, 정작 우리가 스스로 조종할 수 있는 미사일을 만든 시기는 불과 100년밖에 되지 않습니다. 그동안 강력해진 미사일을 더 정확하게 발사하기 위한 많은 시행착오들이 있었는데요. 지금은 기술이 하룻밤 사이에도 발전함에 따라 유선 유도어뢰부터 크루즈 미사일까지 다양한 무기들이 개발된 상태입니다. 그럼, 지난 140년간 미사일 기술이 업그레이드 될 수 있었던 가장 영향력 있는 몇 가지 단계를 알아보도록 하죠. 1879년 : 브레넌 어뢰(Brennan torpedo) 루이스 브레넌(Louis Brennan)은 최초의 유도 미사일인 ‘브레넌 어뢰’를 개발했습니다. 이 미사일은 주요 항만에 설치돼 적의 접근을 막는 등 해안 방위를 위해 사용되었죠. 육상에 설치된 두 스풀에 강철선을 연결해 표적으로 유도되는 방식입니다. 1898년 : 테..추천 -
[비공개] 영화 속에 등장하는 아무것도 막을 수 없는 탱크
육중한 엔진소리. 강철의 철갑. 아무것도 막을 수 없는 밀어붙임의 끝판왕 탱크. 오늘은 영화 속에 등장하는 막강위력 탱크들의 세계로 떠나봅니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. 007 골든아이 ▼첫 번째 소개해드릴 영화는 피어스 브로스넌의 꽃미남 시절을 대표하는 007 골든아이입니다. 냉전시대 이후 새롭게 떠오른 유럽의 범죄조직을 처단하기 위해 러시아로 급파된 제임스 본드. 조직에게 납치된 여인을 구출하기 위해 제임스 본드가 선택한건 다름아닌 탱크였죠. 쫒고 쫒기는 추격적이 아니라 그냥 밀어버리고 쓸어버리는, 심지어 드리프트까지 가능한 영화 역사상 최초의 탱크 추격전이 펼쳐집니다. ▼제임스 본드가 스포츠카를 몰 듯이 질주하는 이 탱크는 1960년대 소련의 주력전차 T55 전차입니다. 냉전시대 공산권 국가에서 가..추천 -
[비공개] 영화 속에 등장하는 아무것도 막을 수 없는 탱크
육중한 엔진소리. 강철의 철갑. 아무것도 막을 수 없는 밀어붙임의 끝판왕 탱크. 오늘은 영화 속에 등장하는 막강위력 탱크들의 세계로 떠나봅니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. 007 골든아이 ▼첫 번째 소개해드릴 영화는 피어스 브로스넌의 꽃미남 시절을 대표하는 007 골든아이입니다. 냉전시대 이후 새롭게 떠오른 유럽의 범죄조직을 처단하기 위해 러시아로 급파된 제임스 본드. 조직에게 납치된 여인을 구출하기 위해 제임스 본드가 선택한건 다름아닌 탱크였죠. 쫒고 쫒기는 추격적이 아니라 그냥 밀어버리고 쓸어버리는, 심지어 드리프트까지 가능한 영화 역사상 최초의 탱크 추격전이 펼쳐집니다. ▼제임스 본드가 스포츠카를 몰 듯이 질주하는 이 탱크는 1960년대 소련의 주력전차 T55 전차입니다. 냉전시대 공산권 국가에서 가..추천 -
[비공개] 세계 최강이라 불리는 국산전차 K2는 왜 대단한 걸까?
대한민국 육군의 차세대 주력 전차인 K2 흑표 전차는 K1, K1A1 전차를 잇는 후계기종으로 1995년부터 기초연구를 시작, 2003년에 실 개발에 들어가 2014년에 양산에 들어갔다. K1, K1A1 전차를 개발하며 쌓은 노하우와 불곰사업으로 들여온 러시아의 T80U에서 얻은 데이터 베이스를 바탕으로 독자 개발한 K2 흑표는 서구권과 동구권에 장점을 두루 합친 진정한 한국형 전차다. .adslot_1 { width: 300px; height: 250px; } @media (min-width:360px) { .adslot_1 { width: 336px; height: 280px; } } @media (min-width:740px) { .adslot_1 { width: 728px; height: 90px; } } @media (min-width:980px) { .adslot_1 { width: 970px; height: 250px; } } (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ▼지형이 험하고 산지가 많은 한반도의 특수한 지형에 맞춰 장갑, 화력, 기동성과 같은 전차가 가져야 할 기본적인 성능이 뛰어날 뿐만 아니라 자동장..추천 -
[비공개] 세계 최강이라 불리는 국산전차 K2는 왜 대단한 걸까?
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[비공개] 골키퍼가 보다 유리하게 승부차기를 막을 수 있는 방법
월드컵 경기 도중에 가장 손에 땀을 쥐게 하는 순간은 언제일까요? 한 번의 슛으로 승패를 결정 짓는 승부차기야 말로 축구팬들이 가장 격렬하게 환호하고 긴장하는 장면 중 하나입니다. 승부차기는 90분의 정규 시간과 연장전 끝에도 승부를 가리지 못했을 때 이용하는 방법으로 1994년과 2006년 월드컵 챔피언을 승부차기를 통해 가린 전적이 있습니다. 하지만 실질적으로 승부차기를 공평한 승부라고 보기는 어렵습니다. 골키퍼에 비해 키커가 훨씬 우위를 점하고 있기 때문입니다. 그렇다면 골키퍼가 보다 유리하게 승부차기를 진행할 수 있는 방법은 없을까요? 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. .adslot_1 { width: 300px; height: 250px; } @media (min-width:360px) { .adslot_1 { width: 336px; height: 280px; } } @media (min-width:740px) { .adslot_1 { width: 728px; height: 90px; } } @media (min-width:9..추천