완전!!!추워 졌어요... 자꾸만 움츠러드는 몸과 마음^^ 말 안듣는 마음은 뒤로하고 몸을 앞서워 겨우겨우~ 오늘도 잊지않고 더센터오브로 기구 필라테스하러 갑니당~♡ 항상~체대출신 울~쌤 시범은 어찌나 사뿐하고 가벼운지^^ 막상 패드 위에 올라섰다 깜놀 ㅋㅋㅋ 제 몸이 이르케 무거운줄 또 새삼 깨닫게 됩니당 ㅜㅜㅜㅜ 그래도 나는 나니까! 어제 보다 조금 더 나은 오늘의 나는 나니깐 순서대로 호흡과 동작은 반복^^ 역시~복부 힘! 엉덩이 힘! 잊지 않고~ 전국 최대 규모 기구 필라테스 더센터오브에서 열운~~~~땀이 역시나 주르륵~~~~ 천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다 이르케 또 반복 ^^ 또 반복 ㅜㅜ 정말 무릎 안좋은뎅.......

요번주에는 일년만에 마산 시댁집에 김장하려 다녀왔드래죠! 저희시댁은 원래 여럿이서 하던 김장이기도하고, 한번 할 때 300포기씩 김장을 한답니다... 하하그런데 !!! 이번에는 양은 똑같이 300포기를 하였지만 여러 친척분들의 상황이 여의치 않아 어머님이랑 고모님 두분이랑만 김장을 하게 되었어요 ..덕분에 얻은 건 몸에 쌓인 피로감 .. 몸 구석구석 안 아픈데가 없는 것 같았어요.특히 발바닥이 얼마나 아프던지 ,, 하루 24시간을 꼬박 서있던 기분이랄까? 여러분들도 어떤느낌인지 아시죠 ㅋㅋ그래서 반포마사지 사평역 더풋샵을 다녀왔습니다~ㅎ평소에도 마사지를 무척이나 좋아하는 저는 이 날도.......

안녕하세요. 연말이 다가오는게 확연히 느껴지는 요즘ㅠㅠ회사에 일이 너무 많다보니 요즘엔 정신없이 하루를 보내곤 하는데용몇일 전에 팀 식구들과 일을 하다가 급 고기가 땡겨서 고깃집으로 향했답니당

안녕하세요요즘 날씨가 너무나 추워졌어요주말에 친구만나서 맛있는데 다녀와서 그 이야기를 할려고 해요오랜만에 친구랑 저 홍대 다녀왔거든요홍대의 분위기도 즐기면서날이 춥다보니 맛집인 홍대 곱창전골 먹고 왔어요~춥다보니 뜨끈한 국물이 생각났는데 국물류 중에서도둘다 좋아하는 곱창을 먹은 거에요홍대입구에서 내려 먼저 간곳!!홍대 곱창전골로 입소문난 이곳은워낙 맛집으로 유명하고 중독성이 강해서 젊은이들이 많이찾아 가는 곳이에요저희도 홍대 가면 한번씩 찾아가는 단골집!!곱창의 맛집이기도 하면서 종류가 다양해서 많이 먹을 수 있다는 사실!정말이지 사이드 메뉴도 많아서~~우리가 먹기에.......

가을이 무르익어 노랗고 빨갛고 했던 잎사귀들이 바닥에서 뒹구르르르르르 ~~~~~ 프렌치 인테리어의 디자인폴 사무실 이전 오픈 초대에 운치있고 근사한 운중동 나들이가 한껏 기분을 상기시켜 주네요^^ 와서보니... 두닷, 시스디자인, 우디크등등 디자인가구 업체의 매장들과... 인테리어 업체들이 제법 밀집해 있는 곳이었더라고요^^ 반가운 디자인폴의 사인^^ 가구라면 내~ 분얀데 ㅎㅎㅎㅎ디자인폴 인테리어 디자이너 박미진 실장님도 가구를 하셨네욥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(능력쟁이~!!) 반가운 얼굴과의 만남^^ 딸기핑키님을 여기서도 뵈었다며.... 까꿍~ 인사드렸는데^^ 컨디션이 안 좋은지... 담요를 두르고 계셨는데... 결국~ 만남 이후 병원행.......

나도 간다! 콘란샵 청담 요즘 도마위에 감자~ 영국의 초고가 리빙 편집 스토어가 한국에 상륙 했다네요^^ 롯데백화점 대표가 직접가서 10년 계약으로 성사 시켰다는등... 1~2층 1200평 규모라며... 롯데백화점 강남점에 오픈 했다고 11월 15일에^^ 저는 주말~ 늘어지게 자고 있는 딸아이 깨워 끌고 가듯... 다녀왔네요 그렇게 많이 지나 다녔어요^^ 롯데백화점인지... 몰랐던 나 ㅎㅎㅎ 이 동네 사람이 아니라서..... 그리고 나는 롯백보다는 신백을 주로 다니다 보니^^:: 신관 주차장 건물 6층 에 주차하고, 2층에 내려 마찬가지로~ 우리딸 이런 느낌인지 몰랐는지 ㅎㅎㅎ 다시 스타일 정비타임!!! 매장의 느낌 보다는 쇼룸!!!^^ 무슨~ 전시회장.......

발은 우리 몸의 오장 육부가 다 있다고 하잖아요.저는 야근이 좀 많거나, 한주가 힘들었던 날은 유독 발바닥이 아파서 힘들어하는 편이에요.그래서 잠자기 전에 크림 잔뜩 바르고 꾹꾹 눌러주며 몸관리를 하는 편인데 그래도 전문가분이 하는 거랑은 확실히 다르잖아요~그래서 꾸준히 발 관리를 받으러 갑니다.꼭 발이 피곤해서가 아니더라도 어깨가 뭉치거나 몸이 힘들 때 발 마사지를 받으면 저는 피로가 풀리더라고요~^^그래서!! 제가 가는 곳은 구리역에 있는 구리역인근에 구리마사지 더풋샵 입니다.더풋샵은 구리역 3번 출구에서 cgv와 롯데 백화점 사이 이디어 커피숍 건물에 있어요.외관에서도 올려다보시면 6층에.......

공기가 차갑고 급격히 입맛이 살아날 때! 계절의 변화를 실감하게 되는 듯 해요 바로~지방 축적의 계절 11월 먹고 돌아서면 배고프고 먹고 돌아서면 배고프고 나만 그런건 아니라고 해줘여 ㅜㅜ제발요^^::: 도둑이 제발저려! 다시 정신 다 잡고~의정부 필라테스 더센터오브표 구호 한번 외쳐 봅니당 ㅋㅋㅋ "천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다" 아자!아자!아자! 꾸준한거 이상 좋은거 없다고^^ 기구 필라테스 체어 바렐 리포머 매 회 수업때 2가지 기구를 활용해 다이어트 운동을 하고 있는데요^ 그중 제일로 힘든 동작이 많은 바렐에서의 옆구리/복부 중심의 동작들 중 몇가지를 비교샷을 위해 해봤어요^^ 1년전 동작과 지.......