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[비공개] 절대 실패하지 않는 다이어트 방법! 다이어트 플래너 쓰기부터!
벌써부터 한낮에는 뜨거운 햇볕이 내리쬐고, 일부 지방에서는 폭염주의보가 내리는 등 올여름도 무시무시한 더위가 찾아올 것을 예고하고 있습니다. 이 때문에 날이 더워질수록 사람들의 옷차림도 점점 짧아지는 것을 발견할 수 있습니다. 본격적인 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 걱정을 하시는 분들도 많으실 텐데요.보건복지부에서 실시한 국민건강영양조사에 따르면, 만 19세 이상의 성인 비만율은 2008년 30.7%로 나타났으며, 이후 점점 증가하기 시작해 2012년 32.4%로 나타났다가 2014년에는 감소하였지만 다시 2016년에는 34.8%로 증가하였습니다. 이처럼 비만율이 계속해서 증가하고 있는 가운데, 체중을 조절하는 시도율 또한 증가.......추천 -
[비공개] 老? NO! 나는 아직 청춘, 액티브 시니어입니다
도전에는 나이의 한계가 없다는 것을 보여준 여행 예능프로그램이 원년 멤버 그대로 돌아온다는 소식이 있었습니다. 통통기자는 이전에 프로그램을 보면서, 여든이 넘으신 이순재 선생님이 유창한 영어를 구사하시며 주도적으로 해외를 누리시던 모습이 인상 깊게 남았는데요. 최근에는 70대 유튜브 스타 박막례 할머니께서 한국 대표로 구글 본사에 초청된 소식을 듣고 정말 도전에는 나이가 관계 없다는 것을 다시금 느끼게 되었습니다. 요즘 어르신들은 무기력한 모습이 아닌 주도적으로 삶을 개척해 나가는 분들이 많습니다. 이렇게 퇴직 이후에 시간적 경제적 여유를 기반으로 사회활동에 적극적으로 참여하는 노년층을 ‘액티브 시니어(Act.......추천 -
[비공개] ‘바다의 날’을 맞이해서 바라본 바다 쓰레기(해양쓰레기)
날도 좋고 연휴도 많았던 5월, 마음껏 즐기셨나요? 한낮에 무더운 날씨를 보면 이제 정말 여름이 벌써 다가왔다는 사실을 체감하게 됩니다. 여러분은 ‘여름’ 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇인가요? 통통기자는 여름하면 시원한 ‘바다’가 떠오릅니다. 하지만 여름이 되면 바다는 쓰레기 때문에 골머리를 앓고 있다고 합니다. 5월 31일, ‘바다의 날’을 맞이하여 쓰레기로 오염되고 있는 바다를 살펴보도록 하겠습니다. 바다의 날은 ‘해양 보호를 위한 노력’의 가치를 중시하고 알리기 위해 제정된 날인데요. 해양 보호는 어떻게 진행되고 있고 그것을 통해 이룰 수 있는 가치가 무엇이 있을까요? 저는 그전에 바다 쓰레기가 어떻게 생.......추천 -
[비공개] 진정한 맥덕(맥주덕후)의 혼술법, 수제맥주 만들기 '홈브루잉!'
여름이 코앞으로 다가오면서 점점 날씨가 더워지는 가운데, 갈증이 날 때 생각나는 것은 단연 맥주! 지친 하루를 마치고 집에 돌아와 마시는 시원한 맥주 한 캔이라면 갈증이 한 번에 해소되는 것 같습니다. 이처럼 집에서 혼술을 즐기는 이들을 위해 편의점에서는 각종 수입맥주들을 묶어서 ‘4캔에 만원’이라는 문구로 프로모션을 하고 있는데요. 여러 수입맥주들을 골라 담을 수 있어 많은 혼술족의 지지를 받고 있습니다. 그런데, 몇 년 새 맥주시장의 움직임이 심상치 않습니다. 바로 수제맥주의 인기가 날로 치솟고 있는 것인데요. 수제맥주의 열풍으로 이제는 ‘수제맥주 펍’ 뿐만 아니라 ‘수제맥주 축제’와 ‘경연대회’도 개최되어.......추천 -
[비공개] 자도 자도 피곤하다? 여러분은 숙면을 취하고 있나요? 숙면을 취하는 ..
자도 자도 풀리지 않는 피로! 충분히 잔 것 같은데 왜 이렇게 피곤할까?모처럼 쉬는 주말 내내 늦잠을 자고, 또 오후엔 늘어지게 낮잠도 잤는데 풀리지 않는 피로! 여러분은 잠에서 깨면 '개운하다'라는 느낌을 받은 적이 얼마나 있나요? 올해 1월 방영되었던 MBC '나혼자산다' 방영 분에는 코미디언 박나래 씨가 항상 꿈을 꿔서 깊은 잠에 들지 못해, 잠을 자도 잔 것 같지 않은 것 때문에 수면검사를 받는 모습이 나왔습니다. 이 방영분이 나가자마자 많은 사람들이 '수면센터', '수면뇌파검사 비용' 등 수면검사를 원하는 사람들도 많아졌는데요. 그만큼 숙면을 취하는 것에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있는것 같습니다.그럼 하루 적정 수.......추천 -
[비공개] 5월 25일은 세계 실종아동의 날! 미아방지 지문 사전등록제로 소중한..
52년 만에 만난 나의 친오빠얼마 전, 50여 년 만에 가족과 재회해 화제가 된 남매의 감동적인 사연이 있었습니다. 1965년 당시 실종아동 이OO 씨가 유전자 검사를 통해 친오빠를 만나게 된 사연인데요. 동생 이 씨는 실종 당시, 7살로 남대문시장에서 노점상을 하던 어머니를 따라 나왔다가 실종됐다고 합니다. 52년이 지난 후 이 씨는 초록우산 어린이재단 홈페이지에서 실종아동 사진을 검색하다 자신이 실종아동으로 등록된 것 같다고 판단하여 유전자(DNA) 검사를 의뢰했습니다. 두 차례에 걸친 DNA 비교 검증을 통해 이 씨는 비로서 친오빠를 다시 만날 수 있었다고 합니다. 위의 사례처럼 잃어버렸던 가족을 다시 찾으면 좋겠지만, 우리나.......추천 -
[비공개] 코딩 의무교육? 어린이 코딩 교육, 온라인에서 쉽게 배워요!
4차 산업혁명 시대를 대비하기 위해 2018년부터 순차적으로 초·중·고 소프트웨어 교육과목을 필수로 도입한다고 합니다. 이에 코딩교육이 의무화되면서자녀를 둔 학부모의 관심이 급증하고 있습니다. 지난 3년간 ‘온라인 코딩 파티’의 참여자 수를 보면 그 열풍을 느낄 수 있는데요. ‘온라인 코딩 파티’는 소프트웨어 교육 활성화를 위해 초·중·고등학교 학생들을 대상으로 과학기술정보통신부와 교육부가 주관하는 행사입니다. 2015년엔 12만 6,239명이 참가하였으며, 가장 최근에 열렸던 2017년 온라인 코딩 파티에서는 70만 945명이 참가하였습니다.4차 산업혁명 시대, 세상은 무섭도록 빠르게 돌아가고 아이들은 코딩까지 의무적으로 배.......추천 -
[비공개] 대학생 대외활동은 필수? 똑똑하게 대외활동 고르는 법!
여러분은 혹시 대외활동에 참여해 본 경험이 있나요? 대외활동은 자신의 관심 분야를 직·간접적으로 체험해볼 수 있을 뿐만 아니라, 실제 취업과 연계되는 혜택을 제공하는 등 대학생들에겐 정말 매력적인 활동이라 할 수 있죠! 실제로 작년에 ‘캠퍼스잡앤조이’에서 대학생 1,000명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 전체 응답자의 53.1%가 대외활동에 참여한 경험이 있는 것으로 나타났습니다.하지만 수많은 대외활동 중에서 나에게 맞는 대외활동이 무엇인지, 또 어떤 대외활동을 지원해야 하는지 고민하는 분들이 많을 것 같은데요. 똑똑하게 대외활동 고르는 법을 알려드리도록 하겠습니다! 대외활동이란 대학 캠퍼스 외에서 이루어지는.......추천 -
[비공개] 우리동네 맛집 골목은 어디? 골목 상권 살리는 솔루션이 필요해요!
서울의 가로수길, 망리단길, 경리단길, 부산의 피프 거리, 대구의 닭똥집 골목, 제주 흑돼지 거리 등등.. SNS 상에서 핫한 각 지역의 '핫플레이스'가 있죠! 이 골목들이 뜨는 이유는 무엇일까요? 바로 골목상권 내에서 특화된 먹거리 덕분인 것 같습니다. 이와 더불어 예능 프로그램 '백종원의 골목식당'도 요즘 한창 이슈몰이를 하고 있는데요. 이 프로그램에서는 죽어가는 골목 상권을 살리고, 이를 새롭게 리모델링하는 '거리 심폐 소생'을 주제로 하고 있습니다. 요리연구가이자 요식업계 신으로 불리는 백종원 씨의 독설이 담긴 음식 평가와 골목 상권을 살리기 위한 대책들을 논하면서, 골목 요식업 상인들을 비롯해 많은 시청자들의 이목.......추천 -
[비공개] 발명의 날 특집: 생각이 현실이 된다, 뇌와 컴퓨터를 연결하는 BMI..
5월에는 유독 무언가를 기념하는 날이 많은 것 같습니다. 그중에서도 통통기자가 가장 관심 있는 날은 5월 19일인데요! 혹시 여러분은 이날이 무슨 날인지 알고 있나요? 5월 19일은 바로 ‘발명의 날’입니다. 한국학중앙연구원에 따르면, 발명의 날은 국민에게 발명의 중요성을 인식시키고 발명에 대한 의욕을 돋우기 위하여 세계최초 측우기를 발명한 5월 19일을 기념하여 지정한 날입니다. 특히, 특허청에서 발명, 특허와 관련하여 매년 다양한 기념행사들을 개최하고 있습니다. 누구나 아이디어만 있다면 발명품을 특허로 출원할 수 있기 때문에 ‘발명왕’을 꿈꾸는 사람들에게는 더할 나위 없는 행사입니다.통통기자는 수많은 발명품 중에.......추천