카페인이 현대인에게 미치는 영향? ◆ 중독증, 카페인의 자극적 효과 때문에 카페인은 기분의 변화를 일으키는 대표적인 약물이다. 많은 사람들이 카페인이 함유된 커피, 차, 콜라, 코코아 등의 음료를 즐겨 마시는데 이는 카페인의 자극적인 효과 때문이다. 카페인은 각성 효과와 함께 집중력을 높이는 데도 효과가 있다. 카페인에 대한 민감도는 개인마다 다른데 일반적으로 하루 300㎎ 이상의 카페인을 지속적으로 섭취할 시 카페인 중독증이 생길 수 있다고 보고된.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

전세계적으로 휴대전화 50억대가 서로 연결되면서 우리의 생활방식을 바꾸고 있다. CNN 인터넷판은 '모바일 사회(Our Mobile Society)'라는 기획특집을 하면서 휴대전화와 태블릿PC 등 모바일 기기의 확산으로 변해가는 사회상 10가지를 소개했다. 미국 사회상 변화를 분석한 것이지만 정보기술(IT) 강국 한국에도 대부분 적용된다. ◆ "만남이 쉬워졌다" = 모바일시대 이전에는 "거기서 만나자"라고 말한 후 단순히 시간과 장소를 넘어 구체적으.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

가을은 운동을 계획하고 실행하기 좋은 계절이다. 하지만 자신의 관절건강상태를 잘 모른 채 의욕만 앞서 무작정 운동을 하다가는 오히려 건강을 해치는 결과를 가져올 수 있다. 여름을 지나 체력이 저하된 상태에서 하는 무리한 운동은 부상을 일으킬 수 있고 운동부족으로 근육이나 인대 건이 약해진 상태라면 관절 손상으로 이어지기 쉽다. :::: 무작정 걷다가는 족저근막염으로 고생 우선, 맨손으로 손쉽게 시작할 수 있는 대중적인 운동에는 걷기가 있다. 하지만.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

요즘 욕조에 물을 받아 몸을 담그고 계십니까? 집에서는 거의 샤워만 하는 경우가 대부분이죠? 하지만 마음이나 몸의 피로를 푸는 데는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 몸의 피로를 풀어주는 집에서 간단하게 만들 수 있는 입욕제를 소개 하겠습니다. 기본은 소금! 욕조에 물을 받아 들어갈 때, 조금 따끔따끔한 느낌을 받아본 경험이 있으실 겁니다. 그럴 때는 약 1큰 정도의 소금을 넣어보세요! 부드러운 감촉의 물을 느낄 수 있을 것입.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

한국은행에 따르면 최근 카드회사들이 앞다퉈 카드 판촉전에 나서면서 경제활동을 하는 국민 1인당 보유한 신용카드가 역대 최대치인 4.8장에 달하는 것으로 나타났다. 실제로는 1~2장 정도만 사용하고 나머지는 장롱이나 서랍 속에 먼지 낀 채로 들어있는 휴면카드로, 6월말 기준 무려 3300만장이나 된다고 한다. 주위의 친구나 친지들의 부탁으로 가입한 신용카드가 내 지갑 속에도 몇 개나 있는지 확인해 보게 되는데, 매년 연회비가 청구되고 있는지도 체크해.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

Q. 성교육은 언제부터 해야 할까. A. 딱히 때가 정해져 있는 것은 아니지만 아이와 이야기를 나눌 수 있을 때가 적기다. 대개 나와 다른 사람의 몸에 가장 관심이 많고 병원놀이 등을 즐겨하는 유치원 무렵이 좋다. Q. 너무 적나라한 그림이 그려진 책이나 자세한 설명을 하면 더욱더 궁금해 하지 않을까. A. 적나라한 성행위 묘사가 사실적으로 그려진 그림책이 아리송한 그림책보다 더 좋다. 나중에 과장되고 왜곡된 성행위를 묘사한 야설이나 야동을 보더라도.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

“어머, 우리 아기 기저귀 채우는 부위에 빨갛게 물집이 생겼네, 이를 어쩌나.” 갓난아기를 키우는 초보 엄마의 걱정이다. 이럴 때 기저귀를 잘 갈아주기만 하면 되는 걸까. 기저귀 발진은 기저귀 내의 습기나 대·소변에 들어있는 세균이 아기 피부를 파고들어 생긴다. 초기에는 항문 주위가 붉어지는 증상을 띠며, 다음엔 피부가 갈라지거나 두꺼운 비늘처럼 피부 표면이 변하고, 여기서 더 심해지면 기저귀를 찬 부위가 빨갛다 못해 검은빛을 띠면서 고름이나 물집이.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

등산할 때는 보폭과 속도를 줄이고, 낮은 곳을 밟는 게 중요하다. 평상시 보폭과 속도로 걸으면 체력 소모가 심하고 숨이 차게 된다. 산길에서 보폭을 좁혀 걸음 수를 늘리면 경사각이 작아져 체력소모가 줄어들고 호흡 조절에도 도움이 된다. 지면의 경사도에 따라 걷는 방법도 달라야 한다. 완만한 길을 오를 때는 발바닥 전체로 착지하도록 한다. 뒷발로 바닥을 차지 않고 자연스럽게 무게를 옮기도록 한다. 자세는 약간 앞으로 기울이고 보폭은 작게 하는 게 좋다.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.