체력인증센터에서 측정하는 체력요소.심폐지구력,근력 및 근지구력,유연성,신체조성+ 민첩성과 순발력 (청소년과 성인)+ 근기능과 평행성 (노인)​​"인증센터에서 관리하는 체력 요소는 크게 7가지다. 전 연령층을 대상으로는 심폐지구력(심장질환, 고혈압, 뇌졸중, 만성폐질환 등 개선)과 근력 및 근지구력(삶의 필수 체력), 유연성(운동상해 예방), 신체조성(체질량/체지방, 심혈관질환, 당뇨, 암 관련 위험성 여부판독) 등 5가지 요소를 관리한다. 또 청소년과 성인은 민첩성과 순발력을, 노인은 근기능과 평형성을 관리한다. 과정을 마치면 수준별로 국민체력인증서도 준다."출처: http://news.donga.com/Main/3/all/.......

퇴직남들을 위한 삼시세끼 요리교실.​한 지역구에서 요리교실을 연다.퇴직 후 시간에서 중요한 비중을 차지하는 부분이 식사다.시간으로 볼 때 대략 2시간정도를 준비하고 먹는 데 사용한다.​삶에 있어 중요한 부분인 일반요리에 대한 학원이나 프로그램이 현재는 부족하다.전문적인 요리가 아니라 생활식에 접근한 음식이 필요하다.​수강료가 약 5~6만원이나, 지원 등을 통해 조금 낮춰 보다 많은 퇴직남들이 배울 수 있는 기회가 제공되면 좋겠다.​​​​출처: ​http://www.asiae.co.kr/news/view.htm?idxno=2015030207445877769​

집에서 일정한 스윙리듬 연습하기.​골프는 스윙리듬을 자신의 것으로 익히는 것이다.집에서 틈틈히 하는 빈스윙은 스윙감각을 키우는 데 탁월하다.​특히, 필드에서면 빠른 백스윙으로 돌변하여 뒷땅이나 미스샷을 낸다.슬로우 백스윙과 함께 리듬에 따라 골프스윙을 숙련하면 타수를 많이 줄일 수 있다.나아가, 자신만의 부드러운 골프스윙을 완성할 수 있다.[김프로의 골프 스윙이야기]슬로우 백스윙이 좋죠.탑에서 잠깐 멈췄다가 체중이 이동할 때내려가는 것이 좋습니다.물의 움직임을 느껴보세요!실내골프스윙연습기 스윙탱크 구매하기: www.glifeshop.co.kr​​

일반적으로는 시니어는 주택을 다운사이징하려한다.가족수가 줄어 관리를 줄이거나, 다운사이징으로 현금흐름을 안정적으로 확보하기 위함이다.​​그러나, 현금흐름에 문제가 없어진다면 반드시 다운사이징을 고려하는 것은 아닌가보다.경기와 여건이 나아지면 시니어라하더라도 큰 집을 선호하는 심리는 그대로 일 수 있겠다.​미국의 사례이지만, 일반화의 오류에 대한 생각을하게 한다.​(출처: http://www.koreatimes.com/article/904374)​베이비부머·시니어 세대 주택시장 회복 ‘큰 손’ 입력일자: .......

아이방이 자유롭게 낙서할 수 있는 벽, 문, 책상이라면?상상력과 창의력이 맘껏 자라날거예요.어디든 칠하면 화이트보드가 되는 EQ페인트 구매하기: www.glifeshop.co.kr

서울시 60대 거주인구와 유동인구로 본 지도.​​(출처: 서울시, http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&oid=005&aid=0000743942&sid1=001&lfrom=facebook)​

황사에 대처하는 법http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&oid=353&aid=0000021813&sid1=001

[매일경제]WHO "전 세계 청년 11억명 청각 능력 상실 우려"http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2015&no=191742