리브굿,라이브굿,올리라이프테라p90,미드밀
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[비공개] 요리 온도 36.5℃, 사랑이 샘솟는 무드업 푸드
요리 온도 36.5℃, 사랑이 샘솟는 무드업 푸드 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} ▲ 사랑이 녹아드는 초콜릿을 사르르~ 녹여 과일에 찍어 먹으면 사랑이 퐁퐁 샘솟는 답니다! 초콜릿 잘게 자른 것 800g, 머시멜로우 10~15개, 방울토마토 8개, 파인애플 1개, 사과 2개, 딸기 8개, 멜론 1/2개, 초콜릿 80g, 슈거파우더•버터 10g씩1. 꼬치에 멜론, 딸기, 사과, 파인애플, 방울토마토를 골고루 꿴다.2. 초콜릿.......추천 -
[비공개] 발냄새 없애는 방법
발냄새 없애는 방법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 신발을 벗기가 민망한 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 움츠리고 있던 발가락 사이사이 세균이 서서히 활동을 시작하면서 악취를 뿜어내는데요, 조금만 신경 쓰면 기분까지 산뜻해지는 신발 냄새, 발 냄새를 싹 없애는 방법을 알아보겠습니다.발 냄새, 싹~ 사라져라~!양말과 신발 속 밀폐된 공간에 땀이 차면 박테리아 등 각종 세균이 활동하기에 좋은 환경이 됩니다. 습기는 자연히 피부 맨 바깥쪽의 각질층을.......추천 -
[비공개] 복근 운동법
복근 운동법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 복근(정확히 말하자면 복직근이죠)은 six-pack이라고 해서 중간의 백선에 의하여 6~8조각으로 나눠져 있습니다. 그래서 상복 중복 하복근이라고 표현을 하는데 전체를 보면 크기가 크지만, 실제적으로 아주 작은 복근이 모여 있는 것이죠. 그렇기 때문에 크런치 운동은 작은 복근을 으스러 뜨리는 느낌으로 허리힘을 사용하지 않고 복근의 힘만으로 이완 수축을 해야 합니다. 그림에서처럼 상복근을.......추천 -
[비공개] 알로에의 효능과 종류
알로에의 효능과 종류 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 알로에 [라틴어 aloe]는 백합과의 늘푸른 여러해살이풀을 말합니다. 잎은 칼 모양으로 가장자리에 톱니가 있고, 대롱 모양의 붉은 꽃이 겨울에서 봄까지 총상꽃 차례로 피어납니다. 아프리카 희망봉이 원산지이고 즙액을 달인 것은 약재로 쓰며 위에 좋습니다.알로에는 현재 세계적으로 약 500여종이 보고되고 있으며, 그 중 6-7종이 약용으로 쓰이고 있습니다.알로에의 종류는 이렇게 5천여 종에 이르지만 .......추천 -
[비공개] 2009년 7월 14일 오후 3시 24분에 저장한 글입니다.
양송이덮밥 요리재료 양송이덮밥 양송이로준비한일본식덮밥요리입니다.맛도깔끔하고,담백해서손님접대하실때좋아요. 4인분1925Kcal 30분중 양송이250g,실파4줄기,양파1/2개,당근1/4개,밥3공기 [덮밥국물]달걀4개,가쓰오부시4큰술,다시마1장,간장·맛술4큰술씩,후춧가루약간 &n.......추천 -
[비공개] 미역문어 초무침
미역문어 초무침 집들이 만찬을 새콤한 미역문어초무침으로 시작하세요. 4인분 400Kcal 30분 중 불린미역100g, 오이2개, 방울토마토5개, 문어200g [양념초] 식초3큰술, 다시물3큰술, 설탕·간장 1큰술씩, 소금1/2작은술, 생강약간 미역은 불려서 살짝 데쳐서 먹기 좋게 썬다. 미역은 먹기 좋게 3cm로 자른다. 오이는 2mm 두께로 썰어 소금에 살짝 절인 후 물기를 짠다. 문어는 삶아서 한입 크기로 자른다. 방울토마토는 반으.......추천 -
[비공개] 어질어질 빈혈, 혀 색깔도 창백해진다
어질어질 빈혈, 혀 색깔도 창백해진다 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 혀 색깔로 알아보는 건강 상식 어질어질 빈혈, 혀 색깔도 창백해진다 거울 앞에 서서 혀를 쑥 내밀어 보자. 색깔이 어떤가? 선홍빛을 띠면서 흰 설태가 얕게 덮여 있다면 건강하다는 증거. 하지만 유난히 붉거나 검거나 창백하다면 건강에 신경을 좀 써야할 것 같다. 기억을 더듬어 보면, 몸이 피곤하거나 컨디션이 좋지 않았을 때 혀 색깔이 이상했던 적이 있었을 .......추천 -
[비공개] 고혈압에 좋은 음식을 알아보자
고혈압에 좋은 음식을 알아보자 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 고혈압은 안정 시 측정한 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 흔히 증상이 없기 때문에 검진을 받기 전까지 모르는 경우가 많다고 하는데요, 고혈압을 다스리는 민간요법을 알아보도록 하겠습니다.고혈압을 다스리기 위한 가장 중요한 핵심은 식습관을 개선하는 것입니다. 오곡밥을 주식으로 하고 생야채를 많이 섭취하며 특히 요오드의 함유가 풍부한 해조류를 많이 먹는 것이 좋습니다. 지방질이 많은 육류는 가급적 제한하고 채소와 과일을 많이 먹는 것이 도움이 되며 식사량은 시장기를 느끼지 않을 정도로만 소식하는 .......추천 -
[비공개] 상쾌한 아침 숙취 해소법
상쾌한 아침 숙취 해소법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 기운이 없고, 머리가 아프고, 속이 울렁거리면서 심하면 토하기도 하고, 속이 쓰리고 아팠던 경험 한번쯤 있으시죠? 술 마신 다음날 아침에 나타나는 이런 증상은 알코올 성분에 의한 것이라기 보다는 알코올 대사과정 중 생성되는 아세트알데히드 라는 독성 물질과 위 점막의 자극에 의해 나타나는 현상이라고 하는데요, 입안이 마르는 증상 또한 알코올이 간에서 대사되면서 체내 수분을 이용하므로 탈수가 돼 나타나는 자연스런 현상이라고 합니다. 그러니 무엇보다 알코올 대사 산물을 빨리 몸 밖으로 배출시키도록 도와주는 것이 좋습니다. 그럼 숙취해소에 좋은 음식을 .......추천 -
[비공개] 상쾌한 아침 숙취 해소법
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