여행 & 어학 & 건강 그리고 행복
여행을 즐기기 위해 어학 능력과 건강은 필수죠. 여행 이야기를 주로 다루며 여행을 할 때 사용하는 여행 회화를 정리해보고자 합니다. 또 여행을 위해 중요한 건강을 어떻게 관리할지? 이야기를 나눠 볼까 합니다~
"여행 & 어학 & 건강 그리고 행복"
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[비공개] 테이핑 무릎보호대 스트랩 by 압박조정 for 등산 배드민턴 헬스 마라톤
여름철이 되면서 몸을 가꾸기 위해 헬스를 하는 사람들이 많아지고 있다. 무거운 기구를 이용해 근력을 키우는 만큼 관절에 무리가 가기 쉽다. 특히나 헬스를 하다가 부상을 당한 경우들 중 무릎 부상의 비중이 높다. 이미 다쳤거나 무릎부상을 예방하기 위해서는 잘 맞는 무릎 보호대를 준비해야 한다. 테이핑 방식의 무릎보호대로 스트랩은 자유롭게 압박을 조정할 수 있다. 간만에 만난 두 친구 정민과 민희는 헬스를 주제로 이야기 꽃을 피우고 있다. "여름방학인데 이제 슬슬 운동을 해야 할 것 같아! 헬스를 시작하려고." "그럼 튼튼한 무릎 보호대를 해야겠는걸? 오랜 노하우를 가지고 있는 신세이 무릎보호대는 어때?&quo.......추천 -
[비공개] 신세이 코르셋 허리보호대 사이즈 확인 방법
체형보정, 자세교정, 허리에 힘이 필요한 스포츠 활동 등 허리보호대가 필요한 상황이 올 때, 기능 만큼이나 잘 맞는 사이즈도 중요하다. 구매할 때 수치를 확인하여 내 몸에 맞는 보호대인지 살펴보아야 한다. 민희는 요즘들어 허리가 불편하신 부모님께 허리보호대를 선물해드리려고 한다. "어떤 브랜드에서 사는 게 좋을까?" "안전하고 신뢰할만한 곳에서 사야지~" 민희는 고정 지지대가 있고 통풍이 잘 되는 매쉬구조의 신세이 허리 보호대를 사기로 결정했다. 그런데 문제가 하나 있다. 어느 부위를 기준으로 사이즈를 선택해야 하는지 정하기가 힘들었다. "그럼 어디 사이즈를 재야 해?" "허리 둘레를.......추천 -
[비공개] 축구 햄스트링 허벅지보호대 사이즈 측정방법
평소에 허벅지를 많이 사용할 일이 별로 없어서 보호대를 하는 경우가 드물다. 하지만 축구와 마라톤 같은 운동은 전체적인 다리 근육은 물론이고 허벅지도 자주 사용하기 때문에 근육에 손상이 올 수도 있다. 허벅지를 보호하기 위해서는 몸에 맞는 사이즈의 허벅지 슬리브를 착용해야 한다. 취미가 축구인 정민이는 최근 허벅지 보호대를 새로 장만했다. "허벅지 보호대 아무거나 쓰면 안 된다고 했지? 어디서 샀어?" "73년 전통의 신세이 처럼 오랜 역사가 있고 안전한 브랜드가 튼튼하더라고~ 거기서 샀어!" 허벅지 보호대가 생소한 민희는 궁금증이 생겼다. "그럼 허벅지 보호대는 어느 부분을 기준으로 사이즈가.......추천 -
[비공개] 신세이 브레이스 등산 무릎보호대 사이즈 확인방법
등산할 때 산에 오르기 위해선 무릎 보호대가 필수이다. 오랜 시간 등산하려면 무릎을 탄탄하게 잡아주는 보호대가 좋은 보호대라 할 수 있다. 나에게 좋은 보호대가 되기 위해서는 품 구조도 중요하지만 몸에 잘 맞는 사이즈 또한 중요하다. 민희의 아버지의 등산용 무릎 보호대가 마침 다 헤진 김에, 민희는 새 보호대를 사 드리려고 한다. 어디서 사야할지 고민이 되어 친구 정민에게 물어보았다. "어느 곳에서 살까?" "신세이처럼 오랜 역사가 있으면 안전하고 신뢰할 수 있지!" 그래서 민희는 오랜 전통의 신세이 제품으로 사려고 하는데 정확히 무릎의 어느 부위를 재야 할지 알려 주는 곳을 좀처럼 찾을 수 없어 곤란.......추천 -
[비공개] 신세이 허리보호대 허리사이즈 측정표
허리가 불편하신 어르신들이나 골프같은 허리운동을 할 때 등 허리보호대가 필요한데, 정작 어떤 사이즈의 제품을 사야 잘 맞을지 모를 때가 있다. 부위를 보호하는것도 중요하지만 자신에게 알맞는 사이즈를 선택하는 것 또한 중요하다. 민희는 요즘들어 허리가 불편하신 부모님께 허리보호대를 선물해드리려고 한다. "어떤 브랜드에서 사는 게 좋을까?" "신세이처럼 안전하고 신뢰할만한 곳에서 사야지~" 민희는 여름철 착용하기 좋은 시원한 매쉬구조의 신세이 허리 보호대를 사기로 결정했다. 그런데 여러 사이즈들 중에서 어떤 사이즈를 사야 하는지 헷갈린다. "그럼 어디 사이즈를 재야 해?" "허리 둘.......추천 -
[비공개] 신세이 산후 운전 운반 골반교정 골반벨트 사이즈 측정 방법
운전할 때, 산후 틀어진 골반, 무거운 짐을 운반할 때 등 골반벨트가 필요한데, 정작 어떤 사이즈의 제품을 사야 잘 맞을지 모를 때가 있다. 부위를 보호하는것도 중요하지만 자신에게 알맞는 사이즈를 선택하는 것 또한 중요하다. 민희는 최근 골반벨트에 관심이 많아졌다. 하지만 어떻게 구매해야 할지 몰라 정민에게 물어보기로 했다. "골반벨트는 아무거나 쓰면 안 된다고 했지?" "응! 신세이처럼 오랜 역사로 신뢰할만한 브랜드가 좋아!" 민희는 이번 기회에 골반벨트를 장만할 참이다. 하지만 정확히 어디를 측정해야 할지 몰라 고민이 많은 민희에게 정민이 조언해 줬다. "일단 골반 둘레를 측정해봐~" 골.......추천 -
[비공개] 신세이 무릎보호대 배드민턴 스쿼트 등산 운동으로 무릎이 아플 땐~
여름엔 다들 뭐하시나요? 저는 최근에 스쿼트를 시작했답니다~ 하체단련하는 최고의 운동이죠 호호 오랜만에 해서 하나도 못하고 자세도 엉망 줄 알았는데 다리가 기억하는지 저절로 움직이더라고요 그. 러. 나 처음 시작한 날부터 일주일간은 무사히 잘 지나가나 했더니.... 열흘차가 되어가니까 무릎이 욱신거리는 게 아니겠어요 어쩐지 잘 버틴다 했네요ㅠㅠ 저번에 하다가 잠시 쉰 이유도 무릎통증 때문이었는데 또 반복하면 안 되겠죠!! 그래서 구입하게 된 제품 짜자잔 73년의 기술력, 신세이 스포츠 무릎 보호대 밴드로 직접 고정하는 제품은 경험상 열심히 다리를 움직이다 보면 금방 떼지더라구요 한번에 다리에 끼우는 제품을 쓰자니 자.......추천 -
[비공개] 허리보호대 보다 신세이 골반벨트 수험생들에게 강력추천!!
틀어진 골반, 어떻게 관리하지? 안녕하세요~~ 오랜만이에요 무더운 여름, 어떻게 지내고 있나요? 여기는 귀하신 고삼 수험생님 덕분에 매시간 긴장상태랍니다ㅎㅎ 고등학교 3학년이 되니까 비장한 마음인지 나름 열심히 독서실도 다니고 책상에 열심히 앉아있는 듯 하더라고요 그런데 6월쯤 되니 수험생께서 허리 근처가 아프다고 그러네요ㅠㅠ 열심히 눌러주며 물어보니 골반이 틀어진 것 같았어요 골반이 틀어져도 허리가 많이 불편하죠. 그래서 허리보호대의 도움을 받기도 하는데, 근복적인 원인을 잡아주는 골반벨트가 더 큰 도움이 됩니다. 부랴부랴 물리치료 받고 왔어도 계속 누워있기엔 수험생이란 운명이 너무 가혹한...ㅠㅠㅠㅠ 오래.......추천 -
[비공개] 여름용 허리보호대 골반벨트 사용
이럴 땐 골반벨트의 도움을 받아 보는 것은 어떨까? 허리가 불편해서 허리보호대를 자주 사용해야 하는 분 의외로 많이 계신다. 여름이 되면 몸통을 둘러싸고 있는 허리보호대 답답하고 여간 불편한게 아니다. 오랜 시간 앉아 일해야 하는 분들 중 허리보호대의 도움을 많이 받게 되는데... 골반벨트가 더 필요한 경우 많다. 골반벨트가 생소할 수 있지만, 골반벨트가 허리보호대 보다 더 도움이 된다는 사실~ - 호이와 송이가 신사동 가로수길에서 만났다. - 송이가 어느날 허리 밑에 뭔가 두르고 나타났다. 호이는 송이가 골반에 두르고 있는 벨트가 궁금해 진다. " 그게 뭐야? " 음~ 이거? 골반벨트 야~ " 요즘 호이는 오랜 시.......추천 -
[비공개] 아우~ 종아리 근육파열, 종아리보호대 종아리슬리브 사용으로 예방
종아리 근육파열 경험이 있는 1인입니다. 그때를 생각하면 아찔하죠. 통증도 통증이지만, 2개월 간의 기부스 생활... 대중 타고 다니는 저로 인해 다른 분들께도 민폐 많이 주게 되어었죠. 부상 위험성 높아지는 계절. 지금 처럼 기온이 떨어지면 근육의 유연성이 떨어져 부상 위험이 높아 짐니다. 종아리 근육 파열 전 제 경우 이야기를 하면, 종종 종아리 근육이 돌처럼 단단해졌습니다. 종아리를 만지면 몽글몽글한 뭔가가 느껴졌습니다. 종아리 근육이 뭉침과 종종 쥐가 나서 고생하기도 했습니다. 종아리의 특정 부위에 통증이 종종 느껴졌습니다. 본인의 경우, 종아리 근육이 파열 될 때, 강한 통증과 고무공 터지는 소리를 들렸었어요. 생.......추천
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