여행 & 어학 & 건강 그리고 행복
여행을 즐기기 위해 어학 능력과 건강은 필수죠. 여행 이야기를 주로 다루며 여행을 할 때 사용하는 여행 회화를 정리해보고자 합니다. 또 여행을 위해 중요한 건강을 어떻게 관리할지? 이야기를 나눠 볼까 합니다~
"여행 & 어학 & 건강 그리고 행복"
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[비공개] 등산 종아리알 빼는법? 안생기게 하는 법? 종아리보호대 도움
도시 탈출 자연 속으로 도시 생활을 탈출하여 산에 올라가면 상쾌한 냄새도 맡고 흙도 밟을 수 있어 기분 전환에 최고죠. 요즘 산을 가면 등산 경로를 정말 잘 꾸며놨어요. 휠체어도 다닐 수 있는 곳도 있을 정도니 말입니다. 너무 꾸민 곳은 흙을 밟을 수 없는 아쉬움이 있지만 말입니다. 등산은 좋지만 다리가 튼실해져서 걱정 등산이 좋지만, 다리가 너무 튼실해져서 싫어 하는 분들도 있습니다. 저도 산 한번 올라 갔다 내려오면 허벅지와 종아리 근육이 더 붙어 바지가 꽉 끼거든요. 산을 좋아하는 분들 보면 종아리 근육 남다르죠. 우람한 종아리 근육을 선호하는 사람도 있지만, 종아리에 알이 배겨 매끈하지 않은 종아리 때문에 등산이 싫.......추천 -
[비공개] 배드민턴 엘보 손목 허리 통증 보호대 필요 in 안산
요즘 코로나 바이러스 때문에 외출을 자제하고 있어요. 운동도 거의 못하다 보니 온몸이 찌뿌둥하네요. 운동부족으로 면역력 감소 뉴스 보니 줄어든 외출이 운동량을 감소시켜 면역력이 떨어진다고 하네요. 면역력이 떨어지면 감염병에 더 쉽게 걸릴 수 있다는 내용이였어요. 안산에 가보니 인산인해 날씨도 좋으나 코로나 때문에 움추리지 말고, 사람들이 적은 낮은 산이라도 다녀오기로 했어요. 선택은 인왕산 옆에 있는 안산으로 결정~ 헐~ 사람들이 여기에 다 모여 있네요. 도심에는 사람들이 확 줄었는데, 코로나를 피해서 산으로 피난 온 듯 한 광경이네요. 배드민턴 라켓 꼽고 다니는 외로운 검객 안산에는 배드민턴 코트가 참 잘 되어 있.......추천 -
[비공개] 핸섬타이거즈 농구시합 허벅지보호대 무릎 발목보호대로 부상 방지
지난 주 햄섬타이거즈를 재미있게 봤어요. 늦은시간 채널 여기 저기 돌리다 서장훈씨 얼굴이 보이고 핸섬타이거즈가 농구 시합을 하는 장면이 나오더군요. 옛날에 농구 정말 좋아했는데 이제는 제 삶과 거리가 멀다보니 잊혀지고 있었어요. 함께 농구할 친구도 없고...ㅠㅠ 농구하다 보면 근육 관절 부상이 종종 발생하죠. 과격한 운동 중 하나죠. 햄섬타이거즈도 부상 방지를 위해 허벅지에 테이핑하는 장면도 나오네요. 무엇보다 부상이 많은 다리와 팔의 보호가 필요하죠. 팔에는 엘보보호대 다리에는 허벅지보호대, 무릎보호대, 종아리보호대 그리고 발목보호대를 많이 사용하게 됩니다. 사람마다 다른 약한 부위에 보호대를 착용하여 부상을.......추천 -
[비공개] 얇고편한 허리보호대! 통기성 꼭 확인해야, 부모님 허리복대 골반벨트 ..
일본은 허리보호대를 잘 만드는 것으로 유명하다. 허리보호대 이외에도 제조와 관리 기술이 높아 우수한 품질의 제품들이 많다. 단적인 예로, 워크맨 처럼 일본은 제품을 작고 얇고 가볍게 참 잘 만든다. 그런 문화와 정서로 허리보호대도 얇고 견고하게 참 잘 만든다. 높은 기술력으로 더욱 얇고 가볍게 만들어 착용감도 좋고 사용이 편하다. 게다가, 기능은 더욱 향상 시켰다. 허리보호대는 온 몸을 둘러 싸는 특성상 통기성이 매우 중요하다. 통풍이 안 되는 허리보호대를 몸통에 두르고 있으면 답답해서 오랜 시간 착용이 어렵고 잘 사용하지 않게 된다. 허리를 잘 지지해주면서 답답하지 않게 만드는 것이 기술이다. 100년을 앞둔 기술력 신.......추천 -
[비공개] 시리고 시큰거리는 무릎 , 신세이 심리스 무릎 보온 보호대 ~
운동을 자주 하는 사람이 아니더라도 무릎 시림 통증을 겪는 이는 많을 것이다. 걸레질 하랴 집안에서 쪼그려 앉았다 일어나는 가정주부라면 더욱이 자주 무릎 시림을 경험했을 것이다. 그런 이들에게 맞춤으로 추천할 만한 무릎 보온 보호대가 있다. 성희와 연심이 아파트 복도에서 우연히 만났다. "새댁, 왔어?" "안녕하세요. 어라? 무릎에 뭐 하셨네요. 다치셨어요?" "아냐아냐. 예전에 다치긴 했었는데, 요즘은 무릎이 그렇게 시려서. 좀 따뜻할까 하고." "아이구, 많이 힘드셨겠어요." "그래도 효과는 좋아. 한번 해 봐." 성희는 저녁마다 무릎이 시큰거려서 잠에 들기 힘들다는 친정 어.......추천 -
[비공개] 등산 무릎보호대 73년전통 신세이 브레이스
등산할 때 특히 하산할 때 무릎의 관절과 근육에 큰 부담을 주게 된다. 또한, 오랜 시간 걸어야 하기 때문에 관절과 근육에 영향을 주게 된다. 하산 후에도 무릎에 피로가 가시지 않을 때, 테이핑 효과로 짱짱하게 잡아주는 무릎보호대를 권하고 싶다. 호이와 송이는 내일 있을 등산에 대비해 집에서 가져온 무릎 보호대를 둘러보기로 했다. "어머, 송이야! 이건 어디 제품이야? 무릎 가운데에 특이한 표시( 다이아몬드 마크) 같은 게 있어." "이거? 신세이의 브레이스 무릎보호대야~" "그 유명한 신세이에서 나온 보호대라구~" "정말? 나도 한번 착용해봐도 돼?" 다른 브랜드의 보호대를 찾아본 호이 였.......추천 -
[비공개] 헬스 스쿼트 신세이 테이핑무릎보호대 스트랩 이죠
헬스는 무거운 기구를 이용하는 만큼 무릎의 근육과 관절에 무리를 주게 된다. 보호대 없이 운동을 계속한다면 근육과 무릎 관절에 큰 부담을 주게 되고 부상으로까지 이어질 수 있어 보호대를 많이 찾게 된다. 그 중에서도 무릎에 적절한 압박을 주어 자신의 신체에 맞게 고정하는 보호대를 구한다면, 테이핑무릎보호대가 제격이다. 호이와 송이는 헬스장에서 만났다. 새로운 기구를 시작한다던 송이의 무릎에 하얀 테이프가 감겨 있었다. "송이야, 무릎에 뭐야? 이것도 보호대야?" "아~ 이거? 맞아, 보호대야." - 헬스 스쿼트 신세이 무릎 스트랩 - 호이는 저번에 송이와 같이 헬스를 시작할 때 급하게 산 무릎 보호대를 버.......추천 -
[비공개] 압박감 조정! 테이핑 발목보호대 발목스트랩 좋아요
발목 부상을 방지하거나 통증을 줄이기 위해서 많이들 보호대를 착용한다. 하지만 사이즈를 잘못 샀다거나, 너무 조여서 혹은 너무 널널해서 보호대가 무용지물이었던 경험이 있을 것이다. 위와 같은 고민을 가지고 있는 사람이라면 테이핑 형식의 발목 보호대를 추천한다. 민수와 경진이 헬스장에서 만났다. 경진의 발목에 못 보던 하얀 천이 둘러진 걸 본 민수는 그게 무엇인지 궁금해졌다. "발목에 그게 뭐야? 붕대 감은 거야?" "아니~ 발목스트랩 보호대야!" "발목스트랩? 왜 착용하는거야?" "아, 안 신어서 모를수도 있겠구나. 한 번 착용 해볼래?" "우와~ 내 발목에 맞게 고정해주는 느낌인.......추천 -
[비공개] 임산부 손목보호대 면함유 신세이 기술력 신뢰
출산 전후로 임산부에게 가장 신경쓰이는 부위를 물어보면, 손목시림을 말하곤 한다. 그만큼 임신중의 손목통증은 고질적이고 출산 이후에도 꾸준히 괴롭히곤 한다. 이럴 때를 대비하여 손목보호대 착용을 추천한다. 아프다는 것은 이상징후 인데, 이를 참고 생활하는 것은 결국 만성통증으로 이어질 수 도 있기 때문이다. 오늘은 정기검진이 있는 날이다. 신희는 병원에 다녀오는 길에 아파트 앞에서 마침 장을 보러 나온 경심을 마주쳤다. "오랜만이시네요. 장보러 가세요?" "새댁도 얼굴 간만에 보네. 저기 앞에 마트 가려고." "그러시구나~ 어머, 손목에 까만건 뭐에요? 팔찌?" "아니야~ 손목보호대! 계.......추천 -
[비공개] 시큰거리는 손목 손등 보온 보호대 특수섬유 도움 받아
손목에서 시작된 시큰거리는 통증은 손목에만 오지 않는다. 손목 관절은 물론이고 근처로 퍼지게 되는데 주로 손등까지 시리곤 하는데, 파스만 붙인다고 통증이 해결되지 않는다. 무엇보다 통증 부위를 따뜻하게 감싸주어야 한다. 집안일 하느라 손목이 쉴 틈 없는 가정주부나 임신 중기에 들어서면서 관절이 많이 약하진 임산부 이럴 때 손목손등 보호대의 도움을 받아보는 건 어떨까~ 신희는 운동 삼아 반려견과 산책하다 동네주민 경심을 만났다. 경심의 손목에 웬 장갑 보호대가 뭔지 궁금해졌다. "안녕하세요~ 어머, 손목에 이거 뭐에요??" "손목손등 보온 보호대!" 신희는 임신 중기로 접어들면서 관절이 시큰거리던 참.......추천
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