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[비공개] 독이 되는 찜질, 약이 되는 찜질
사람의 몸은 따뜻하면 혈관이 확장되고, 반대로 체온이 떨어지면 혈관이 수축되면서 면역력도 떨어뜨려 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 그래서 사람의 몸은 열이 좌지우지할 수 있다고도 말한다. 혈관과 세포까지 따뜻하거나 차게 하는 그것! 바로 찜질이다. 그런데 막상 찜질을 하려고 하면 따뜻한 것이 좋은지 차가운 것이 좋은지 헷갈리는 경우가 많다. 실제로 대부분의 사람들이 온찜질과 냉찜질의 차이를 알지 못한 채 임의로 판단하여 사용하므로 증상을 악화시키는 경우가 많다. 그렇다면 온찜질과 냉찜질을 어떨 때 써야 하는지 알아보자 * 약이 되는 찜질 1. 몸 상태에 다라 온도를 달리 하라2. 양이 머무는 곳에 찜질을 하라3. 먹지 말.......추천 -
[비공개] 2016년 부동산 시장을 전망하다
* 2016년 부동산 시장 1) 전세난 지속 2) 금리 인상 3) 대출규제 강화 ① DTI 60% 또는 LTV 60% 초과땐 대출금 전액 분할상환한다는 것인데, 내년부터 주택을 담보로 돈을 빌릴 경우 집값 대비 대출금(LTV,주택담보대출비율)이나 연소득 대비 원리금상환액(DTI,총부채상환비율)이 60%를 넘으면 전체 대출금에 대한 원금과 이자를 나눠 갚는 분할상환 방식 대출이 의무화된다 ② 주택대출 거치식상환 금지: 3번째 집구입 땐 무조건 적용, 특히 각각 1채의 주택을 보유한 부부의 결혼이나 노부모 봉양, 상속에 따른 2주택 담보대출까지는 거치식 대출이 불가피할 수 있지만 투기성이 짙은 3주택 담보대출부터는 상환능력을 더 꼼꼼히 심사하겠다는.......추천 -
[비공개] 새는 돈을 막아라 - '생활비 다이어트 비법'
새해의 시작과 함께 담뱃세, 주민세, 수도 요금, 교통 요금 등이 줄줄이 오르면서 ‘월급 빼고 다 오른다’는 말을 또다시 실감하는 요즘인데요. 이럴 때일수록 필요한 것이 있습니다! 바로 돈 ‘제대로’ 쓰는 법! 늘 허리띠를 졸라매고 사는데 돈이 모이지 않는 주부! 다달이 나가는 연금과 저축이 버거운 회사원! 과연 돈이 새어나가고 있는 곳은 어디일까요?! 수도세, 전기세, 난방비 등 실전 생활비 줄이는 비법과 알뜰한 살림 노하우, 연금과 저축의 모든 것까지! 꼼꼼하게 알아 봅니다. * 전기/가스 절약으로 돈 버는 법 -시군구 주민센터에서 신청서 작서주민센터에서 참여 신청서 작성하면 됩니다. 그러면 홈페이지 가입 시 입력한 고객.......추천 -
[비공개] 무한 치유 - 산을 타자!!
우리나라 국민 중에서 1년에 한 번 이상 등산하는 사람이 3천만 명, 한 달에 한 번 이상 등산하는 사람은 1천 500만 명에 이른다고 하니 등산이야 말로 국가대표 여가활동이다. 몸과 마음의 여유를 필요로 하는 현대인이 나날이 증가하고 있고, 이들은 치유를 위해 숲으로 향하고 있다. 최근 숲의 치유력에 대한 관심이 증폭되고 있다. 굳이 먼 산을 가지 않더라도 도심숲과 같이 우리의 생활권에 깊숙이 자리 잡은 숲. 숲과 산림이 우리의 몸과 마음 건강에 어떻게 도움을 주고 있는 지 알아보자... • 피톤치드와 음이온 숲에 가면 도심에서는 절대 맡을 수 없는 시원한 향기가 난다. 바로 피톤치드라는 물질 때문이다. 피톤치드는 면역기.......추천 -
[비공개] 뱃살이 쏙 빠지는 3가지 습관
* 체중계보다 줄자를 이용하라! 단순한 체중 감량보다 허리둘레를 줄이는 것이 중요하다. 건강에 가장 좋은 것은 팔다리 근육을 늘리고, 복강 내 지방을 주려 뱃살을 빼는 것이다. 따라서 다이어트는 체중을 줄이는 것이라는 생각을 버려야 한다. 체중계의 숫자에 연연하기보다 적절한 운동으로 근육을 강화시켜야 건강도 지키고 요요현상도 막을 수 있다.* 식판이나 접시를 활용하라! 칸이 나뉜 접시에 정량을 담아 내가 얼마나 먹는 지 확인할 수 있다는 장점이 있다. 보통 다이어트할 때 밥공기에 담는 밥량만 줄이는 경우가 많다. 문제는 반찬량도 함께 줄여야 하는데, 일반 식단을 이용하면 효과적으로 줄일 수 없으므로 식판이나 접시를 이.......추천 -
[비공개] 주부들의 설거지 고민...이렇게 해결 하세요!!
〈주부들의 다양한 설거지 고민〉 1. 달걀찜 뚝배기 *베이킹 소다 한 스푼을 넣고 팔팔 끓여서 미지근하게 식었을 때 부드러운 수세미로 살살 닦는다. 구석구석 끼어 있던 불순물이 나온다. 헹굴 때는 찬물이 아닌 따뜻한 물로, 평소엔 쌀뜨물로 설거지 한다 *뚝배기 수명 늘이는 법 붓으로 뚝배기 안을 식용유를 발라준 후, 물을 70% 채운 후 끓여준다 약한 불에서 센 불로 끓인다 *붓으로 뚝배기 안을 식용유를 발라주면 음식이 그 안으로 들어가지 않는다. 물은 100도에서 끓지만 기름은 상당히 높은 온도에서 끓기 때문에 중성세제를 사용하여 끓이지 않는 한 기름을 빼내기가 쉽지 않다. 2. 칼. 도마. 가위 *가위나 칼 설거지는 베.......추천 -
[비공개] 100세 인생...돈 관리 철저하게 해야!!
2016년 새해 벽두부터 ‘돈’이 화제다. 작년말 미국발 금리인상부터 시작된 여러 가지 상황들에 의해 세계 경제 동반하락뿐만 아니라 서민들의 지갑도 꼭꼭 닫히고 있는 상황~! 그래도 현실을 극복하고 미래를 준비하려면 특별한 재테크가 필요할 터~! 다시 통장으로 되돌아가보면 어떨까? 푼돈으로 목돈만드는 통장 관리법, 만능 통장 활용법, 그리고 통장쪼개기의 마술과 함께 없는돈도 만들어내는 지출관 리의 비법까지~~! 2016년에는 통장 부자가 되보자! 1) 부채는 줄이고 행복 자산을 늘리는 것이 가장 쉬운 재테크다가족과의 관계에서 오는 행복, 불행도 함께 나누는 행복인 ‘행복자산’이 중요하다.......추천 -
[비공개] 2016년 특성화 전문대학 육성계획 발표-교육부
교육부 - "중간평가 실시로 특성화 전문대학 90개교 육성" - "대학 자율성 강화로 사회맞춤형 학과 확대 적극 추진" * 교육부는 2016년 특성화 전문대학 육성사업(이하 'SCK 사업')기본계획을 확정하여 발표하였습니다. (SCK : Specialized College of Korea) - 2016년 11개교 내외를 추가 선정하여 최대 90개교를 특성화 전문대학으로 지정하고, 총 2,972억원을 지원하여 전문대학을 고등직업교육 중심기관으로 집중 육성한다. * SCK 사업은 사회·산업수요에 기반한 특성화로 전문대학의 경쟁력을 강화하고 지역사회·산업 맞춤형 전문인력을 양성하기 위하여 2014년부터 실시되었으며, - 사업을 통해 ,NCS 기반 일자리·현장중심 교육과정이 운여.......추천 -
[비공개] 2017대입 탐구영역의 중요성 커지고 있다?
최근 대학수학능력시험에서 탐구영역의 중요성이 커지고 있다. 현 정부의 ‘쉬운 수능’ 기조 때문에 국어, 수학, 영어 과목이 쉽게 출제됐고 변별력을 잃었기 때문이다. 어떻게든 우수한 학생을 가려내고자 하는 대학은 사회탐구, 과학탐구 반영 비중을 높이고 있다. 대개의 수험생은 고교 3학년이 되는 해 초에 시작해 수능 전까지 탐구과목 진도를 끝내기 때문에 학기 초인 3월의 학습전략이 가장 중요하다. 입시전문기관 유웨이중앙교육 교육평가연구소의 자료를 토대로 고3을 위한 ‘3월 탐구영역 준비 전략’을 알아봤다. ○ 인문계열, 한국사 변수 고려해야 올해 수능부터 한국사가 필수과목으로 지정됐다는 점이 인문계 학생에게는 가장.......추천 -
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