"하비네트워크"
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[비공개] 건강 채소 시리즈 1 - 곰을 인간으로 만든 '마늘'
지난주 포스팅한 "채소의 종류와 건강 섭취법"에서 정리한 우리 식탁에 올라오는 채소의 종류입니다. 오늘은 그중에서 '마늘'에 대해 알아봅니다. 한국인들의 마늘 사랑은 세계적으로도 유별납니다. 심지어 우리의 민족 신화인 단군신화에서도 마늘이 등장할 정도입니다. 곰이 100일 동안 마늘과 쑥만 먹고 사람이 되었다는 전설입니다. 한식에서 마늘이 빠지는 곳은 없습니다. 마늘은 냄새를 제외하고는 모든 것이 몸에 이롭다고 합니다. 한국인의 마늘 소비량은 아래 사진에서 보시다시피 전 세계에서 압도적입니다. 자료에 중국이 빠져있는데 중국이 우리나라 절반가량의 소비량으로 세계 2위입니다. 마늘의 효능은 면역.......추천 -
[비공개] (좋은 글) 스스로 인생의 주인이라 느낄 때 가장 행복하다
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[비공개] (좋은 글) 세계에서 가장 중요한 선물은 바로 현재의 순간이다
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[비공개] 한국인의 건강 밥상 채소의 종류와 섭취법
오늘날 빈곤국 일부를 제외한 대부분의 나라에는 먹을 것이 부족하지 않습니다. 현재 우리나라는 주식인 쌀은 물론이고 육류, 채소, 생선 등이 넘쳐납니다. 대부분의 선진국 모두 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 일부 부유한 국가에서는 국민 영양이 심각한 사회적 문제로 대두됩니다. 왜 그럴까요? 음식은 풍부하고 또 많이 잘 먹는데 왜 영양이 문제가 될까요? 불균형한 영양 섭취 때문입니다. 그로 인한 비만 때문입니다. 필요한 영양소들을 골고루 섭취해야 하는데 어떤 건 너무 많고 또 어떤 건 너무 적습니다. 즉 단백질, 지방, 탄수화물은 지나치게 많이 섭취하고, 그것들을 체내에서 이용, 연소, 배출하는 데 필요한 비타민과 미네랄은 턱.......추천 -
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[비공개] 고혈압이 '침묵의 살인자'라고 불리는 이유?
'침묵의 살인자'라는 무시무시한 별칭을 지닌 것들이 몇 가지 있습니다. 과거에는 연탄가스 사망의 주범인 일산화탄소가 대표적이었습니다. 건축자재 중에는 1급 발암물질로 지정되어 있는 석면이 있습니다. 하지만 뭐니 뭐니 해도 이 으스스 한 별명에 딱 어울리는 건 '고혈압'입니다. 왜냐하면 평소에는 본인이 고혈압인지 또 그것이 얼마나 위험한지 모른채로 살아가기 때문입니다. 건강검진에서 수치가 고혈압으로 확인되어도 웬만큼 높지 않으면 심각하게 받아들이지 않습니다. 특별한 증세가 없으니까요. 제가 그랬습니다. 평생 120/80을 유지하던 혈압이 60살이 넘으면서부터 140/90 가까이 올라가도 그다지 신경 쓰.......추천 -
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[비공개] 저절로 생기는 기적의 만병 치료제
우리 몸에서만 나오는 신기한 만병통치약이 있습니다. 무려 4 가지씩이나 됩니다. 엔돌핀, 세로토닌, 도파민, 다이돌핀이 바로 그것입니다. 이제부터 하나씩 설명드립니다. 1. 특 징 : 우리 몸속에서 절로 생성되는 치료제입니다. 행복하고 즐거울 때 그냥 웃기만 해도 나오는 호르몬으로 만병통치약입니다. 2. 효 능 : 진통 효과, 소염효과, 면역력 증강, NK 세포(암세포를 죽이는 세포)를 증가시켜 심장 질환을 없애 줍니다. 스트레스 해소 등 그 외에도 많은 치료 효과가 있습니다. 엔돌핀은 몰핀의 200배 치료 효과가 있어 항암치료제에 비해 훨씬 우월합니다. 1. 특 징 : 편안할 때 나오는 호르몬제로서 수시로 자주 생성됩니다. - 좋은 곳.......추천
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