하루가 다르게 기온이 급속도로 떨어지며 감기에 걸려 고생하는 사람들이 자주 눈에 띕니다. 이 맘때 감기에 걸리며 오랫동안 고생하게 돼 감기에 걸리지 않도록 조심해야합니다.감기 예방법은 기본적으로 차가운날씨에 노출되는상황을피하는 게 필요합니다. 다소 거추장스럽게 느껴지더라도 외출 시에는 반드시 마스크를 착용하고 체온이 떨어지지 않도록 겉옷을 입고 다니는 게 좋습니다.또한 외출 후집에 돌아온 후에는반드시 손과 발을 깨끗히 씻고 양치질을 해야합니다. 샤워를 할 때는 뜨거운물이 아닌 미지근한 물을 사용해 몸의 급격한 체온 변화를 피하는 게좋습니다.운동을 할 때는 너무과격한 운동은 피하고 피로가 쌓이지 않게 관리.......

예비 신혼부부중 상당수가결혼날짜가 다가오면결혼준비와 관련하여 이런저런 고민에 빠집니다. 결혼준비 중 가장 고민이 되는부분은 바로혼수용품으로 뭘 준비해야 할지 고민이 커집니다.결혼준비 시 혼수용품 준비 문제가 고민될 때는예비 신혼부부가 혼수를 준비할 때활용하면 좋은혼수용품리스트를 참고해 혼수비용에 맞춰 준비하면 좀 더 수월하게 혼수용품을구입할 수있습니다.대표적인 혼수용품리스트 가구는 예비 신혼부부들이 가장 중요하게 생각하고 신경을 꽤 많이 쓰는 부분입니다. 아무래도 두 사람만의 공간을 처음 갖는 신혼부부들에게는모두 새로꾸며야하는 상황이라막막할 수 밖에 없습니다.가구는 느낌이나 배치에 따라 집안의.......

상황버섯은 항산화 물질이 풍부하고 몸의 면역력을 키우는 데 좋아 약재로널리 사용됩니다. 상황버섯은 피로한 남편, 아내와 수험생 등에게 두루 유용한 식품으로 불립니다.상황버섯은 요리 재료로도 쓰이지만 주로 차로 달여 마시고 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋습니다. 상황버섯의 효능은 매우 다양하며 체력강화, 숙취해소, 월경불순, 고혈압, 관절염, 빈혈 예방과 치료 등에 좋습니다. 또,위장을 튼튼하게 해줘 위장기능을 활성화하고 소화가 잘되게 도와 소화 장애를 자주 겪는 사람에게 아주 그만입니다. 또한 상황버섯은 노화방지와 미용에 좋고 피부질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 상황버섯 끓이는법은 상황버섯을 10~15g을 대추.......

보통 여드름이라고 하면 청소년기에 나타난다고 생각하지만 성인 중에서 여드름 때문에 고민하는 사람들 의외로 자주 보입니다. 여드름 증상을 완화하려면 기본적으로 피부과 치료가 선행되어야 합니다.또, 식습관 조절도 상당히 중요한 부분으로여드름에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해 주면 여드름 증상 개선에 도움이 됩니다. 실제로 식습관에 따라여드름을 호전되기도 하고악화될 수도 있습니다.식습관 개선을 통해 여드름을 치료하려는 모습 보다는 여드름 증상을 완화하는 정도로 접근하는 게 좋습니다. 일반적으로 비타민 A, C를 피부에 지속적으로 공급해 주면여드름이 완화됩니다.여드름에 좋은 음식 중 하나는 도라지로 도라지 뿌리는 곪.......

결혼준비절차 순서대로 하는법결혼을 앞둔 예비신혼 부부들 중에 결혼준비절차를 무시한 채 무턱대고 결혼준비를 하다 난관에 봉착하는 모습을 종종 봅니다. 결혼준비절차에 따라 순서대로 차근차근 준비해야 하는 데, 너무 성급하게 준비하다 곤란한 상황에 빠집니다.따라서 이런 난감한 상황을 겪고 싶지 않다면 결혼준비절차에 따라 결혼준비를 하는 게 좋습니다. 결혼준비는 180일, 100일, 60일 등의 결혼 일정표에 따라 준비하는 게 여러모로 좋습니다.이 중 180일로 준비하는 결혼 일정표로 결혼준비를 하려면결혼식, 웨딩드레스, 한복/예물, 신혼집, 혼수품, 신혼여행 등을 날짜와 고려할 점 등을 충분히 고려해준비하면 됩니다.결혼식 항.......

팔뚝살 빼는 운동 따라하기다이어트를 할 때 팔뚝살 때문에 고민된다고 말하는 사람들의 모습이 자주 보입니다. 아무래도 다른 부위 보다 팔뚝살을 빼는 게 좀 더 힘들기 때문에 고민에 빠질 수 밖에 없습니다.그렇지만 일상생활 중에 따라할 수 있는 팔뚝살 빼는 운등을 꾸준하게 해주면 살을 빼는 부담이 훨씬 줄어 듭니다. 먼저 머리 위로 팔 자주 올리는 동작은 팔뚝살을 빼는 데 큰 도움이됩니다.까치발을 하고 높은 선반 위의 물건을 꺼내는모습과 동일한 자세로머리 위로 팔을 자주 올려줍니다. 또, 몸을 최대한 늘려주는 기지개를 매일 하는 것도 팔뚝살을 빼는 데 좋습니다. 팔 근육 자주 만져주는 모습도 팔뚝살을 제거하는 데 효과를.......

비듬의 원인과 예방법본격적인 가을철에 접어들며 비듬이 늘어나 고민된다고 말하는 사람들이 자주 보입니다. 남녀노소 불문하고 나타나는 비듬의 원인은 피지의 과다 분비, 두피 세포의 과다 증식, 호르몬의 불균형 등이 영향을 끼칩니다.또 다른 비듬의 원인은 스트레스, 환경 오염, 과도한 다이어트 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 지루 피부염이나 건선과 같은 두피 피부 질환에 동반되어 발생하기도 합니다.비듬을없애기 위에 하루에 2~3회씩 머리를 감는경우가 있는데 오히려 너무 자무 머리를 감으면 두피를 자극할 수 있습니다. 지성 비듬은 자극적이지 않는 샴푸로 매일 감고 2∼3일에 한번 정도 비듬 샴푸 또는 항.......

급여자동계산기 사용법직장을 선택할 때는 여러가지 부분을 두루 고려해 선택하게 됩니다. 특히 연봉과 월급은 직장 선택 가장 큰 영향을 끼치는 부분으로 조금이라도 더 좋은 급여 조건을 제시하는 회사에 취직하고 싶은 게 공통된 바람입니다.구직 시 회사에서 제시한 연봉과 월급과입사 후실수령액간에 다소 차이가 있습니다. 회사에 취직한 후 실제로 수령하게 되는 급여를 미리 확인해 보고 싶다면 급여자동계산기를 활용하면 됩니다.급여자동계산기를 제공하는 사이트 중 하나는 채용정보 사이트 사람인으로사람인의 급여자동계산기 사용을 원하면 네이버 메인검색창에 사람인을 입력한 후검색하여 접속합니다.사람인에 접속한 후 '취업성.......