-
[비공개] 파자마 다이어트 에이미 _ 살빼는 최고의 방법 베스트 공개 !
파자마 다이어트 에이미 _ 살빼는 최고의 방법 베스트 공개 ! ` 파자마다이어트에이미는 책이름을 뜻합니다. 이 책에서는, 잠들기전에 간단한 스트레칭하는 방법만으로도 몸매관리에 큰 효과를 볼 수 있는 살빼는 최고의 방법이라고 이야기 합니다. 또한 파자마 다이어트 에미미라는 책은 슈퍼모델 출신의 저자가 76가지나 스트레칭을 알려 준다고 하니, 꼭 한번 읽어볼 만한 가치가 있어보입니다. ^^ 그리고 추가로 추천드리는 살빼는 최고의 방법은 - 체지방감량 또는 체중감소를 위해서 알아두시면 두고두고 도움이 될 내용들이랍니다. '노력하는 자만이 원하는 목표를 이룰 수 있다' 아시죠? ^^ 여러분의 노력, 그리고 좋은 결과를 기도하면서..책추천과 살빼는 최고의 방법을 시작해 볼까요? 파자마 다이어트 에이미 첫째 - 모유수유로 해결이 될까? ..추천 -
[비공개] 뚱아저씨 BMW 다이어트 황동열 + 살빼는최고의방법 공개 !
뚱아저씨 BMW 다이어트 황동열 + 살빼는최고의방법 공개 ! ` 뚱아저씨 BMW 다이어트 황동열이 무슨 뜻인가 의아해 하는 분들도 계시겠지만 - 살빼는 최고의 방법으로써 필독하시면 좋을 듯한 책을 추천하기 위해서입니다. 또한 따로 이 블로그에서 가장 인기있었던 살빼는 최고의 방법을 모아보았습니다. 우선은 뚱아저씨 BMW 다이어트 황동열 작가님의 책을 추천을 드린 후에, 가장 추천하는 살빼는 최고의 방법을 말씀드리도록 하겠습니다. 내일부터는 이론과 실전으로 무장해서 멋진 몸매를 한번 만들어 보자구요! 노력은 절대 외면하지 않는다...아시죠? ^^ 뚱아저씨 BMW 다이어트 황동열 첫째 - 모유수유로 해결이 될까? '모유수유다이어트'라는 용어가 있을 정도로 - 모유수유가출산후다이어트에 좋은 것으로 알고 계시는 분들이 많습니다. 물론 모유..추천 -
[비공개] 빨리 먹는 식습관 _ 살빼는 최고의 방법 공개 !
빨리 먹는 식습관 _ 살빼는 최고의 방법 공개 ! `빨리먹는식습관은 살을 빼기위해 노력하는 분들이라면 당연히 우선적으로 피해야합니다. 다른 살빼는 최고의 방법을 이용하면서 노력한다고 해도, 빨리 먹는 식습관을 버리지 못하시면 몸매관리는 도루묵이라고 할 수 있지요. 오늘은 추천하는 살빼는 최고의 방법을 말씀드리고, 또한 오늘의 핵심주제인 빨리먹는식습관에 대한 문제점 및 어떻게 고칠 수 있을지 설명드려보겠습니다. 내용을 읽는 것은 쉽지만 실천하기는 쉽지 않을 것입니다. 하지만..한번 습관이 되면 그때부터는 어렵지 않게 실천할 수 있는 살빼는 최고의 방법들이니 꼭 기억하세요. 몸무게의 적고 많음을떠나서, 탄력있는 몸이 풍기는 매력을 무시하시면 안됩니다 ^^ 정리하자면, 다이어트 성공의 방법을 - 즉, 운동을 요가부터 선택..추천 -
[비공개] 상체 다이어트 방법 + 상체 살빼는 최고의 방법 BEST 모음 !
상체 다이어트 방법 + 상체 살빼는 최고의 방법 BEST 모음 ! `상체다이어트방법은 이미 여러종류가 알려져 있습니다. 그 중에서 상체의 살빼는 최고의 방법이라할 만한 내용만 골라서 추천드리겠습니다. 상체 다이어트 방법을 질문하는 분들의 최대 고민거리는 옆구리살, 팔뚝살, 뱃살 - 이렇게 3가지 중에 하나때문인 듯 합니다. 오늘은 상체 살빼는 최고의 방법에 대해서 설명드리는 자리이기 때문에 저도 한번 다시 자료조사를 했지만, 역시 이 3가지 방법이 가장 상체다이어트방법으로써 효과가 좋은 듯 하네요. 간략하게 포인트만 잡아서 설명을 드릴테니, 꼭 실천하셔서 상체다이어트에 성공하세요 ^^ 여러분의 건투를 빌어요~ 상체다이어트방법 - 체지방을 줄이는 방법으로 일주일에 5kg 빼기 살빼는방법 :체지방을줄이는방법에 관한 잘못된 오해 ..추천 -
[비공개] 파자마 다이어트 에이미 _ 살빼는 최고의 방법 베스트 강추법 !
파자마 다이어트 에이미 _ 살빼는 최고의 방법 베스트 강추법 ! ` 파자마다이어트에이미는 책이름을 뜻합니다. 이 책에서는, 잠들기전에 간단한 스트레칭하는 방법만으로도 몸매관리에 큰 효과를 볼 수 있는 살빼는 최고의 방법이라고 이야기 합니다. 또한 파자마 다이어트 에미미라는 책은 슈퍼모델 출신의 저자가 76가지나 스트레칭을 알려 준다고 하니, 꼭 한번 읽어볼 만한 가치가 있어보입니다. ^^ 그리고 추가로 추천드리는 살빼는 최고의 방법은 - 체지방감량 또는 체중감소를 위해서 알아두시면 두고두고 도움이 될 내용들이랍니다. '노력하는 자만이 원하는 목표를 이룰 수 있다' 아시죠? ^^ 여러분의 노력, 그리고 좋은 결과를 기도하면서..책추천과 살빼는 최고의 방법을 시작해 볼까요? 파자마 다이어트 에이미 첫째 - 모유수유로 해결이 될까..추천 -
[비공개] 한달에 얼마를 벌어야 '돈 잘버는' 남자일까?
전 항상 궁금했습니다. 여렸을때부터 궁금했었지요. '도대체 한달에 얼마를 벌어야 돈 잘버는 남자일까?' 전 아주 능력있는 사람이 될 자신은 원래부터 없었습니다. 그래서 당연히 잘 될거라는 큰 꿈같은 것도 없었지요. 하지만 노력하면 잘 될지도 모른다는 상상은 많이 했습니다. 하지만 나침반은 필요했습니다. '얼마 버는 남자가 되야할까?' 였습니다. 월 천만원같은 금액은 상상도 해본 적이 없습니다. 그런 돈을 벌 수 있으리라고는 생각해 본적이 없었으니까요. 하지만 그렇다고 해서 나침반 없이 살기는 또 싫었습니다. 다 커서도 주변사람들에게 물어봤지요. (창피하게스리) "얼마벌어야 능력있는 겁니까?" 그런데 문제는 대답들이 다 제각각이라는 겁니다. 최소 500만원이라는 사람도 있고, 700만원이라는 사람도 있고, 그렇게 따질것이 아니고 ..추천 -
[비공개] 운동을 열심히 했는데, 왜 몸무게가 그대로냐구요?
"줄넘기도 열심히하고, 웨이트트레이닝도 열심히 했는데, 몸무게가 그대로에요 !" 한달동안 열심히 운동한 후배가 이렇게 불평을 하더군요. 자신이 열심히 한 척도를 - '체중계의 눈금'을 기준으로 판단하는 것은 옳지가 않습니다. 왜냐하면, 운동을 하면 할수록, 우리 근육에는 부하가 가해지기 때문에 - 새로운 근육이 생성되기 때문입니다. 즉, 체지방은 감소를 했지만, 근육이 새롭게 생성된 것이죠. 근육은 체지방 무게의 3배가량 됩니다. 즉, 같은 양의 체지방이 빠지고, 근육이 붙었다면 - 몸무게가 줄기는 커녕 늘어야 정상일 것입니다. 몸무게가 줄지 못하면 - 몸매관리에 실패한걸 까요? 물론 아니겠지요. 체지방은 줄고, 근육은 늘었으니 - 탄탄하고, 볼륨있는 몸매를 가질 수 있을 것입니다. 운동도 하지 않고 단식만으로 '난 7키로 뺐어'라고 하는..추천 -
[비공개] [온라인보험비교 사이트] 인터넷 보험비교하는 사이트 3곳 추천 / 보..
온라인보험비교 [미스터 조과장의 온라인보험비교사이트 추천으로 현명한 보험가입을 하자] 대부분, 온라인보험비교사이트 추천하는 장점을 '보험플래너(설계사)의 커미션(수수료)가 절감되어 보험료가 저렴하다'는 이유만을 생각하시는 분들이 계십니다. 그러나 이와는 다른,제가 생각하는 인터넷보험비교사이트의 장점에 대해 말씀드리고, 보험비교하는 사이트를 추천드리겠습니다. ^^ 1. 온라인보험비교의 장점 하나 [보험상담사이트의 장점을알고효율적으로 이용하자] 보험플래너(설계사)분들은 OO생명, OO화재 등의 소속을 가지고 있습니다. 그러므로, 플래너분들이 소속되어있는 보험회사의상품에 대해서만 설계받을 수 있습니다. ( 그렇지 않은 경우도 있습니다만 대부분 그렇습니다. ) 그에반해보험비교사이트에서는 여러 보험회사의 ..추천 -
[비공개] 효과적인다이어트 5가지 포인트 !!
효과적인다이어트를 위한 다섯가지 핵심정보 조과장이 조언하는, 효과적인 다이어트의 필수포인트 5가지를살펴봅시다. [질문이 있으신 분들은, 언제나처럼 댓글로 질문 주세요 ^^] 효과적인다이어트 첫번째 출출해서 간식이 생각날땐,양배추를 드세요. 양배추는 마이너스칼로리라 불릴 정도로 칼로리가 낮은 식품이면서, 비타민B와 C의 함량이 많아 - 체지방을 줄이는데 약간이나마 도움을 줍니다. 또한 평소에 위가 안좋은 분들이 평소의 식습관과는 전혀다른 다이어트 식단을 시작하면, 더욱 괴로움을 하소연하는 경우가 많은데,양배추는위를 보호하는 기능도 갖고 있기 때문에 틈틈히 드시면위속쓰림도해결할 수 있습니다. 효과적인다이어트 두번째 칼로리는 낮으면서, 포만감이 좋은 음식을 골라 드세요. 배고픔을 참을 수 없는 분들이라면,..추천 -
[비공개] [유아보험 추천] 조과장에게 배우는 아기보험 / 자녀보험 추천에 관하여
유아보험에 대해 배워볼까요? [ 아기보험에 대한 조언 ( 자녀보험) ] 안녕하세요^^ 오늘은 유아보험 추천 가입방법에 대해 배워보겠습니다. 유아보험은 - 다른 말로 어린이 또는 아기보험, 자녀보험 등으로 불립니다. 상품 종류도 많고, 내용을 깊이 들어가자면 한없이 깊이 들어가겠지만, 꼭 중요한 핵심적인 내용만 정리해 드리겠습니다. 유아보험 추천 가입방법 (1) - 유년시절에 잠시만 가입한다는 생각을 버리자 [ 아기보험 추천첫째는 - 장기로 끌고 갈수도 있다는 것을 염두에 두자는 것] 자녀보험이라 하여, '우리 아이의 유년시절만 보장받는 잠깐의 보험상품' 이라고 생각하시면 안됩니다. 만에하나 자녀가 '중대질병'에 걸리게된다면 -앞으로는질병관련 상품에는 신규로 가입할 수가 없게 됩니다. 즉, '병력' 때문에 - 보험가입이거절당..추천